非语言反馈——摘抄

  父母在和孩子说话时，不仅仅要注意说什么，更要注意怎么说，要注意我们自己的非语言反馈，这体现在方方面面：

  1、我们的眼神需要平视，甚至略低于孩子的眼睛，这样孩子就能感受到平等和安全，而不是威胁。

  2、说话的时候，需要注意自己脸部是放松的，眼神是温柔的，嘴角是上扬保持微笑的。而很多时候，我们不注意的时候，就紧皱眉头、嘴巴下垂、面部紧绷，这些也是会让孩子感受到没有被接纳，会感受到威胁。

  3、动作也是如此，与孩子聊天的时候，跪下来，双手是打开的、温柔的去拥抱、轻轻的抚摸、拉着孩子的手等，都是让孩子感受到我们的爱。

 4、回复，等待孩子说完再回复、先提问澄清再评判、耐心平静说话。

  育儿最关键的就是引入自己的“觉察”，不要被自己的无意识支配。