 朝华读书，每天给你最有洞见的知识——今天是2019年3月12日，星期二。 我们每个人都有情绪失控的时候，只是孩子“闹脾气”的时候更多一点而已。但其实每一次这样的时刻，都是教他们认识情绪的机会。 为什么呢？心理学中将人脑的运算分为两种。 以情绪、反射为代表的是一种，它们不需要思考就能做出反应。这就是为什么小孩子的情绪来得非常快，像风暴一样的原因。 以语言分析为代表是理性思考能力，它们则需要调动很多认知资源，处理起来比较缓慢。 所以，我们要教会孩子认识和调节情绪，首先要引导孩子用语言来表达自己的情绪，自己分析那些负面情绪的原因。 坚持这样的训练，久而久之，孩子就能理性地掌握和理解自己的情绪，并且很好地驾驭它。 其次是用语言命名和控制情绪。最简单的方法就是用语言帮助孩子给情绪加上标签。 朝华读书，明天见。 |
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