1岁宝宝已经可以添加不少种类的辅食，因此在补钙的过程中，还需要注意饮食中钙质的摄取。俗话说药补不如食补，提倡尽量从食物中摄取钙质，而且这些食物大多都适合宝宝食用，尤其是1岁的宝宝。下面为大家简单介绍几种一岁宝宝补钙食谱。
虾皮紫菜蛋汤
材料:虾皮、紫菜适量，鸡蛋一个，姜葱，香油，盐
1、虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个，打散备用。
2、用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液。
3、放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。
此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。
香椿芽拌豆腐
材料:香椿芽，豆腐，盐，香油
1、选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末。
2、把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。
此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。
虾仁菜汤面
材料:龙须面、熟虾仁、青菜心、适量高汤、熬熟植物油
1、将龙须面切成短小的段，放入沸水中煮软、煮烂，取出备用。将熟虾仁剁碎，青菜心开水烫后切碎备用。
2、将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内，用法大火煮开后改用小火再煮，待面条烂熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即可
