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No.1.与做错相比，最坏的情况是什么也不做 不要轻视微小的开始，如果你优柔寡断，那么，我建议你先从小事开始。对于吃什么、穿什么以及今天干什么这样的问题，更要迅速作出决定。一旦你作出决定，哪怕是一个微小的决定，都要努力坚持。同时，不要因为过度论证选择的好坏而使自己混乱、困惑。 No.2.消解压力，现在开始也不晚 压力是现代人类大多数疾病的罪魁祸首。皮质醇会对身体产生什么影响？它会使心脏跳动速度达到其正常水平的4倍，会压制血管，促使血压高至危险的水平。当你需要对压力事件作出反应的时候，皮质醇有点用，比如在高速公路上避让突然开到你前面的车。但当压力久久不去的时候，它就会耗尽你的身体。 No.3.你在扼杀自己的快乐吗 也许你一直思虑过重，总喜欢去深究自己以及他人的一切行为，对生活中的每件事情都要弄个水落石出，但最终只是让自己越发困惑。你殚精竭虑地试图弄清楚的事情，连上帝都懒得解释。如果对某事知其然而不知其所以然，你能够做到暂时搁置，依旧逍遥自在吗？人难免犯错，保持快乐而不是对自己所犯的微小错误耿耿于怀很难也很重要。 No.4.沿着信心之梯拾级而上 彻底放弃想要掌控生活和境遇的努力，并选择在万事上相信其自然规律。决然忘记过去和未来，与今天和睦相处，并懂得你的现在凝聚着完美的安排。如果我们能凭着这样的信念及信心而活，全部生命将化作巨大的欢乐，我们在等候中将获得最好的休养。 No.5.追求卓越，而不是完美 卓越存在于你做任何事情时的尽力而为中，它未必需要尽善尽美。埃德温· 布利斯说：“追求卓越让人满足，促人健康。追求完美却让人饱受挫败、神经过敏，简直就是浪费时间。”绝大多数习惯于拖延的人都是完美主义者如果，我们能够认识到，作为有缺点和弱点的人，我们不能事事尽善尽美，也不能毫无过错的话，这将是一大幸事。 No.6.没有借口，只有结果 你是一个负责任的人吗？有没有可以提升的领域？做错事情的时候你会找借口吗？如果有人纠正你的错误，你会忙不迭地为自己辩护吗？有时候，面对现实是痛苦的，但这是我们能做的事情中最强大、最能解放自己的事情之一。如果你尚不是一个负责任的人，你是否愿意马上培养自己勇于担当的习惯？ No.7.让慷慨成为你的生活方式 不要认为你必须拥有很多钱才能慷慨。不管你是富有还是贫穷，我们只是需要让美好的东西源源不断地从自己流向他人。慷慨不仅仅意味着给予金钱、物品，它还意味着善待自己及他人。耐心对待他人的弱点，不记仇、不恼怒，去相信别人最好的一面。 No.8.不要为任何事牺牲你内心的平和 想要克服匆忙的习惯，不仅要改变自己的生活方式，还要转换思维。并不是别人让你做什么你就一定要做什么，你完全可以说“不”。拒绝让自己的日程表超负荷，拒绝随波逐流。如果你跟随内心的智慧，你就可以在别人奔波劳碌且不堪重负时，依然保持平和、从容。 No.9.告别自怨自艾 自怨自艾无异于一种复活无望的死亡，它好比一个落水洞，一旦坠入其中，任何援手都回天无力，因为你已经选择了沉没。自怨自艾纯属浪费时间，而且会让人感觉很不舒服。它会阻碍内心对我们的帮助，使我们成为不受欢迎的人，并偷走快乐和平安。 No.10.自信不是感受，而是一种心态 我们可以认为人们不喜欢我们或喜欢我们，那么，为什么大多数人要倾向于消极的心态呢？他们倾向消极的心态是因为小我正在左右他们的思维，他们要么没有意识到这一点，要么没有采取措施勇敢地夺回自己的思想。我们可以为自己的失败担惊受怕，也可以为成功满怀期待。 No.11.寻找他人身上的闪光点 你现在有办法可以轻松地增加全世界的欢乐总量。什么办法？给那些孤独失望的人一些真诚的肯定。也许明天你就忘了自己说过的这些吉言善语，但它们却能让听者铭记一生。 No.12.懂得自律，痛并快乐着 享受生命的前提是坚持自律和自控。不能控制自己的人往往被负罪感和失败感折磨着，还常常因为自己的不悦和挫折迁怒于人。毋庸置疑，为学会自律而吃点苦头，要远远好过不思悔改、永远受着罪恶和有害习惯的奴役摧残。尽管自律不能带来立竿见影的快乐，但它终将让我们的人生变得更加完整、丰盈。 No.13.重视信仰的力量 遵从内心的声音也许你努力了好多次试图“与自己对话”，但却总是对自己一再爽约，那么“千万别因为做不了太多而干脆不做。”如果你想养成与信仰交流的习惯，可以在一开始的时候每天用很短的时间，静下来听听内心的声音。有时候，我们失败只是因为试图一口吞掉一头大象。 No.14.思想和语言是一切的出发点 当你知道自己可以改变那些对人生毫无意义且还会带来麻烦的事情时，你会给自己找很多借口，让你无所作为。如果你相信了谎言，认为自己对所思所想无能为力，那么你真的无法改变了。为自己的想法和言语负责，慎重地选择它们，因为它们是你行动的动力。 新媒体编辑 | Lily —转载授权、商务合作— |
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