腰间盘突出患者在生活中应该怎么注意锻炼与防护？

1、急性发作期，要好好静养，不可多运动走动。

2、症状比较明显的时候，需要进行治疗，像 葛氏老hei膏，能恢复，同时副作用没有。

3、日常不要睡软床。不要窝沙发。

4、可以做五点支撑和小燕飞锻炼腰背部肌肉。

5、游泳是最合适的锻炼。