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《感谢自己的不完美》共读第七天 不管多么亲密的人，我们都不能指望他们为自己改变。
亲爱的书友们，本次我将陪伴大家一起共读《感谢自己的不完美》的第七章“说出‘我接受’，让心灵回归自由”和结语“给自己一个仪式，开始一段征程”，今天的主题是接纳自己，让身心重归流动。
在共读之前，大家可以思考以下问题：
1、你是否对某一特定类型的异性很感兴趣？ 2、你是严于律己的人吗？ 3、你是否按照自己的意愿生活？ 4、你有多久没有给自己一个仪式了？ 生活中很多人都带着面具。
遇到了问题佯装不见，以为不面对就解决了，其实问题仍在潜意识中四处游走，会和毒瘤一样继续破坏你的心情。
又比如你轻易地建立关系，再轻易地切断，潇洒自如，以为自己万花丛中走片叶不沾身，号称自由。这样的的随心所欲只是假自由，但凡发生过的事情，都会永远发挥影响。
所以说，否认自己经历的任何事情，就是在否认自己人格的一部分，或轻或重地导致人格分裂。
其中一种否认是对自己不喜欢的事实置之不理，另一种否认则认为过去的事情不应该发生，还能纠正。
而其实，如果想要获得真正的自由，只有接受发生过的一切。将关注点放到自己的身上，自己才是自己问题的答案。直面人生，方能获得更大的自由。
比如我们无法选择自己的父母，还热衷在恋爱阶段重复所受的苦，想要纠正童年的错误。可无论是改造自己父母，还是改造爱人，大多数都会以失败告终。
正如哈莉·贝瑞有个糟糕的不负责任的爸爸，常常暴打哈莉的妈妈，结果贝瑞的几次婚姻都选择了有暴力倾向的丈夫。
只有接受自己的确有个糟糕的父亲，并且还改变不了这样的事实，才能让她潜意识的病态改造梦想消失，暴虐的男子才会对她没有吸引力。 渴望改变别人，因为我们多少有些自恋。
童年的孩子自恋，无论好事坏事，他们都认为自己是导火索。
如果碰到糟糕的父母在发怒时说出都是因为你，才会让生活如此不幸时，孩子会真的认为自己是颗扫把星，可能终其一生都有深深的内疚感。
成年后的我们还是会自恋，而且童年越缺爱的人，长大后越自恋，以为自己可以主宰一切，碰到悲伤、内疚、自卑、恐惧、愤怒等等情绪，压根不想感受，只想消灭。
可是，悲伤是大自然的馈赠，只有借由悲伤，才能从失去的伤痛中走出。愤怒则是想提醒我们别人对我们的侵犯太厉害了，我们要维护自己的界限。
内疚是来告诉我们关系的付出和接受失去了平衡，需要调整。恐惧则是想要让我们卸下自恋的盔甲，承认我们的渺小。
所有的情绪都是在提示我们的潜意识有问题，只有回到源头寻找答案，才能从根本放下执念，负面情绪是来帮助我们认识自己的。
对待自己要像对待一个朋友一样宽容，毕竟我们都有人性脆弱的一面。只有真正接纳了自己的脆弱，才能对他人抱有真正的同理心。理解自己，接受自己，才能改变自己，迎来真正的成长。 日常的生活中，我们大部分都是头脑层面的交流，思维和思维在对话。因为我们离开身体的感受太久了。如果停止思维，回到身体，甚至会产生失控的感受。
如果仔细感受一下，我们的身体通常都会是紧张的状态，这是保护和防御。防御外界的同时，我们也切断了内心的真实感受。
当闭上嘴巴，仔细感受身体时，我们能更好地捕捉到心理真相。如果说身体是个管道，那么只有保持畅通，才能让感觉自然而然地流动。
父母如果想要帮助孩子保持管道的畅通，可以在孩子表达自己的时候去重复他的节奏。比如孩子说“妈妈，我好开心。”妈妈和一下孩子的节奏能回以同样的开心。能量在双方身上便能流通开来。
但如若父母只是一意孤行，拒绝和孩子交流，接受孩子传递的信号，和独裁者一般按照自己的意愿安排孩子的生活，工作，那么孩子只是他们手中的玩偶，没有真正地“存在”过。
而其实我们每个人都有自己的人生，都要按照自己的意志为自己而活。 每个生命都需要仪式感。
随着年龄的增长，我们的人生会有各种转变，每一次转变，都需要一些仪式来提醒自己。
比如每年的团聚时刻：春节、端午、中秋；又比如成长的仪式：离开家，成年，生子等；再比如告别的仪式：分手，参加葬礼等等。
这些象征性的行为和活动，好比一道门，穿过这道门，意味着我们正脱离过去，迈入未来，提醒自己进入人生新阶段。
每个人的心灵也都需要一个“瓦尔登湖”。 成长是心灵的需要，一些关注心灵的人还会在某些时间段内，让自己离开尘世的喧嚣，享受独处的时光。
不必非要留下一段时间参加某个闭关，平日就可以每天给自己一段独处的时间；不必非要开启游学之旅，平日我们就可以仰望浩瀚星空，观斗转星移。
心灵的成长不是一个抽象的过程，我们需要呼应它成长的节拍。跟随自己的心，用灵魂来导向自己的行动，让我们的人生更有仪式感吧！ -END |
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