如何锻炼孩子的记忆力？

著名当代诗人南怀瑾老先生曾说，儿童教育的重点,先增强孩子的记忆力。对于孩子的记忆力该如何增强是很多家长关注的话题，除了学校里的老师教的一些方法技巧（如编成小故事，联想法、记忆小窍门）之外，还有哪些方法可以提高孩子的记忆力呢？

多听音乐，加拿大的一项研究发现，学过音乐的孩子记忆要比同龄孩子记忆好的多，音乐不仅能在听觉上刺激孩子的神经，进而影响心跳与内分泌外，还能对情感产生影响。学习音乐的过程也少不了孩子无限的创造力和想象力，因此医生也通常建议孕妇在孕中晚期就开始通过音乐进行胎教（那时的宝宝就已经有记忆了哦）

多睡觉，目前已经有足够的证据证明孩子如果睡眠不足会出现除了注意力下降、肥胖、头痛、免疫力下降等健康风险外，还会影响孩子的记忆力。因此好的睡眠也是可以提高记忆力的，美国睡眠医学会给出了一个孩子推荐的睡眠时间：

通过吃提高，在生活中有很多食物是可以帮助孩子提高记忆力的，比如说花生，因为富含卵磷脂和脑磷脂，实验证实它可以延缓脑功能的衰退，对于大脑的修护有一定的作用；

玉米，富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管的作用；鸡蛋，除了丰富的蛋白质，蛋黄中的卵磷脂被分解后产生丰富的乙酰胆碱，这对增强大脑记忆力也很有好处；