失眠就找它！！！超强安眠汤！喝完赶紧眯会儿~| 健康之路

正常情况下，人的一生大约有三分之一的时间应该在睡眠中度过。

但有这么一些人，他们经常夜不成寐，或难以入睡，或睡而易醒。

总是睡不好，怎么破？

阴血不足的人有失眠困扰

阴血不足导致的失眠可以用以下方法调理↓↓↓↓↓↓

失眠调养饮 

酸枣仁又叫东方睡果，对抗失眠妥妥的！

黄连阿胶汤 

做法：

阿胶加黄酒烊化后上锅蒸制备用，将黄芩、 黄连 、白芍煎熬25分钟左右，篦出药渣再次加水煎熬25分钟，然后把两次煎熬的药汤混合在一起，把阿胶放进去调匀分两份早、晚来用。