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月经不调是指月经的周期、经期、经量、经色、经质等方面发生异常现象者，为妇科常见疾病。临床多以月经周期改变如月经先期、月经后期、月经先后无定期，以及月经过多或过少为主。引起月经不调的因素主要包括功能性和器质性两种，前者主要是由于内分泌功能失调所致；后者则是由器质性病变或药物所致。月经不调可使面部出现色斑、暗疮，如果不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。 1.揉捏中脘 取穴：位于上腹部，前正中线上，胸骨下端和肚脐连接线中点处。 方法：用拇指指腹端，揉捏腹部的中脘1分钟，以感到酸胀为宜。 功效：祛湿散寒、降逆利水。 2.掐压合谷 取穴：位于第二掌骨中点外侧，即虎口处。 方法：将拇指指尖，按于对侧合谷，其他四指放在掌心处，适度用力掐压约2分钟。 功效：疏风解表、宣通气血、活络镇痛。 3.揉搓脾俞 取穴：背部第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸处。 方法：用手指指腹端，揉搓背部的脾俞2分钟，直至感到酸胀为宜。 功效：行气理气、活血化淤。 4.按压志室 取穴：位于腰部，在第二腰椎棘突下方，左右约2寸处（或左右旁开3寸）。 方法：用手指指腹端，按压腰部的志室2分钟，直至感到酸胀为宜。 功效：益肾固精、清热利湿、强壮腰膝。 5.按压八髎 取穴：骶椎、髂骨后上棘突与后正中线之间，又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、第二、第三、第四骶后孔中，合称“八髎”。 方法：用手指指腹端，按压腰部的八髎。 功效：清利湿热、活血化淤。 6.按揉血海 取穴：位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约2寸筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方。 方法：用拇指指腹按揉手部的血海约2分钟，每日两次。 功效：清热调经、调血镇痛。 7.按揉阴陵泉 取穴：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对（或当胫骨内侧髁后下方凹陷处）。 方法：用双手手指指腹端，按揉腿部的阴陵泉约1分钟。 功效：清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络。 8.按压中都 取穴：位于小腿内侧，当足内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央。 方法：用双手手指指腹按压腿部的中都约3分钟。 功效：疏肝解郁、行气理气。 9.按压筑宾 取穴：位于小腿内侧，当太溪与阴谷的连线上，太溪上5寸，腓肠肌肌腹的内下方。 方法：用双手手指指腹按压腿部的筑宾约3分钟。 功效：温经散寒、益肾养肝。 10.揉捻三阴交 取穴：位于小腿内侧，内脚踝突出处上3寸，胫骨内侧缘后方，左右各一。 方法：用双手手指指腹揉捻腿部的三阴交约3分钟。 功效：健脾益血、调肝补肾。 
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