餐后血糖不稳的糖尿病患者，更容易发生并发症，怎么办？

研究发现，大多数中国2型糖尿病患者都有餐后高血糖现象，而且比其他国家的糖尿病患者表现的更突出。因此中国的糖尿病患者更应该重视怎样稳定餐后高血糖问题。

对于2型糖尿病患者来讲，餐后4小时血糖才能逐渐恢复正常。如果一日三餐，就说明如果不能有效控制餐后血糖，2型糖尿病患者每天就有12个小时暴露在高血糖的状态之下，对身体的危害是可想而知的。

统计发现，过高的餐后血糖使人更容易罹患各种糖尿病并发症，餐后血糖对糖化血红蛋白的影响也最大

首先、餐后高血糖的人更容易发生糖尿病视网膜病变；

其次、餐后2小时血糖水平的高低，直接影响着糖尿病患者心血管疾病的患病率和死亡率；最后、餐后血糖高的人，更容易使得低密度脂蛋白升高，血小板活性增加，更容易发生心肌梗死和脑血栓。

稳定餐后血糖的目标为：糖化血红蛋白值小于7%；餐后2小时血糖值小于10毫摩尔每升。稳定餐后血糖的主要办法有：

1、饮食控制，要少吃升糖指数高的主食，如精制的大米、白面；多吃以杂粮和粗粮为主的主食；控制每餐的用餐总量；在每日进餐总量不变的情况下，建议采取每日4-5餐的用餐方式；

2、加强餐后体育孕动，增加餐后的能量消耗，提高胰岛素敏感性。建议每餐后1小时，开始一定时间的体育锻炼，每次30分钟以上。

3、服用可以降低餐后血糖的降糖药，如α-糖苷酶抑制剂、格列奈类降糖药、二肽基肽酶-4抑制剂，如有必要，可注射短效胰岛素。