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来自: TDE0629 > 《饍食顾问》
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主食[1195】只吃米饭太亏了丨这5种才是主食中的营养冠军
主食[1195】只吃米饭太亏了丨这5种才是主食中的营养冠军。根据我国的膳食营养结构,谷类食物作为能量的主要来源,因此将谷类称为主食,是日常饮食中不可缺少的食物。中国居民膳食指南将我们所吃的主食...
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10 种比米饭更好的主食,先知道先瘦。别再靠不吃主食减肥了!10 种比米饭更好的主食,先知道先瘦水果蘸酱油意外好吃!其实,减肥也不用...
主食中的“营养冠军”
这5种才是主食中的“营养冠军”
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主食里的营养冠军 以后经常换着吃
主食里的营养冠军 以后经常换着吃。1、燕麦:蛋白质冠军,调控血糖血脂。2、荞麦:膳食纤维冠军,预防便秘、保护肠道。3、红薯:胡萝卜素冠军,保护视力。4、芸豆:钙冠军,预防骨质疏松。5、土豆:维...
【转】这五种食物,是主食中的“营养冠军”
【转】这五种食物,是主食中的“营养冠军” tyoy99999 楼主 2021-06-07 14:23 5431 举报 收藏本帖。
这5种才是主食中的“营养冠军”!
这5种才是主食中的“营养冠军”!常见的主食如白米、白面口感虽好,吃起来容易消化,但并不耐饿,建议粗细搭配着吃,代替部分精米、白面等主食,尽可能多吃一些粗粮和杂豆。其实,主食的选择是很有技巧...
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