甩掉30斤赘肉你只需这4招：3勺、苹果、白醋、红糖

我们经常会在网上看到一些苹果减肥法，大部分网友也都相信常吃苹果的话是对减肥是有帮助的。苹果减肥法那么多，怎么找出其中有用并且适合自己的呢，其实苹果醋就是非常好的选择。

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苹果醋在日韩是作为减肥保健品畅销的，深受主妇们的喜爱，据调查表明，每天喝三勺苹果醋一个月可以减掉5-15斤左右。苹果醋含有丰富的醋酸、酵素、维生素、微量元素等，对脂肪有着很好的分解能力，促进肠胃蠕动对食物可以更好的吸收分解，有着很好的减肥和美白功效。

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苹果醋

食材主料：苹果200g 红糖适量 醋适量（9度白醋最佳）

步骤

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1.苹果洗净擦干表面的水分

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2.将苹果切片

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3.放入碗内

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4.取一个小碗放入适量红糖

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5.加适量醋（我用的是柿子醋）

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6.搅匀将红糖化开

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7.倒入苹果碗里密封保存三天就可以喝了。