许多人觉得，自己还年轻，无需担心衰老和健康问题。殊不知中老年的诸多疾病，就是年轻时埋下“祸根”。血管斑块形成，从30岁以后就开始加速。现代人生活节奏快，工作压力大，高脂高热量饮食，运动越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损伤。
表面看起来精力充沛的人，连感冒都很少得，其实身体里的血管已然悄无声息的老化，渐渐失去弹性，最常见的后果就是突发心脑血管疾病，比如急性心肌梗死，脑梗、脑出血，大有年轻化的趋势。何况有更多的人时常感觉精力不足，体虚困乏，也就是亚健康人群，是各种疾病的重点“关照对象”。
血管就像自来水管，只不过人体的重要脏器一旦“缺水”，就会“罢工”甚至死亡。好的血管富有活力，管壁光滑、柔软、弹性十足，输送血液的能力也最强。有些人的血管不免让人捏一把冷汗。水管用的时间长了，不注意保养，管道内就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管内壁上越积越多，形成如同黄色米粥样的斑块。久而久之，血管壁弹力下降，血流受阻，最终因缺血引起心、脑血管病。这也是为何心脑血管疾病是目前人类死因第一位的原因，堪称“首席杀手”。
血管堵塞的相关因素和表现有：1.情绪压抑，精神紧张；2.“三高”即高血压、高血脂、高血糖；3.每天吸烟支数乘以年龄超过400；4.每天有氧运动不足40分钟；5.嗜吃方便面、饼干、点心，偏食肉类食品；6.直系亲属中有人死于冠心病或脑卒中；7.爬楼梯时胸痛，时常手脚发凉有麻木感；8.丢三落四忘性大。
血管的“天敌”：1.餐餐大鱼大肉，美了嘴却苦了血管；2.作息不规律，生物钟紊乱；3.一天两包烟，哪怕身体再好，也难逃心脑血管病的魔爪；4.运动少，血管加速老；5.高血压、糖尿病两座大山，压的血管抬不起头。
脑血管专家提示：吃富含鱼油食品比如鱼肉，吃富含精氨酸的食物比如山药、银杏、海参、泥鳅，补充叶酸比如菠菜，豆类、芦笋，多摄入天然抗凝与降脂食物如洋葱、大蒜、香菇、菠萝、番茄、葡萄、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、山茶油、橄榄油等，每天坚持锻炼至少40分钟，可跑步、骑车、快走、游泳等，有益于保护血管，延缓甚至改善血管衰老和堵塞。
一旦查明颈动脉或者颅内动脉狭窄和脑梗死也不必惊慌，医生会根据具体病情制定诊疗方案，轻者吃药、输液治疗，重者可行颈动脉内膜剥脱术或动脉狭窄支架成形术。现代医学虽不是万能，却也能解决大部分问题，为人民健康保驾护航。
