食疗功效：补中益气、促进食欲、健胃消食、润肠通便、健脑益智
营养价值：蛋白质、维生素、脂肪、淀粉、多种纤维素、氨基酸、钙、钾、铁、锰、锌、铜
适宜人群：一般人群皆可食用
红薯核桃粥材料：大米、红薯、胡萝卜、核桃粉、香油、海带汤
做法：
1、红薯、胡萝卜去皮洗净，切成小丁;大米洗净，加水浸泡。
2、再泡好的白米里加适量的水，放入红薯、胡萝卜做成粥。
3、在做好的粥里倒入海带汤、核桃粉加热，最后淋上香油。
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食疗功效：补中益气、促进食欲、健胃消食、润肠通便、健脑益智 营养价值：蛋白质、维生素、脂肪、淀粉、多种纤维素、氨基酸、钙、钾、铁、锰、锌、铜 适宜人群：一般人群皆可食用 红薯核桃粥材料：大米、红薯、胡萝卜、核桃粉、香油、海带汤 做法： 1、红薯、胡萝卜去皮洗净，切成小丁;大米洗净，加水浸泡。 2、再泡好的白米里加适量的水，放入红薯、胡萝卜做成粥。 3、在做好的粥里倒入海带汤、核桃粉加热，最后淋上香油。 |
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