别嫌它丑，却是痔疮的天然死对头，每天吃点，润肠又通便

痔疮是很常见的一种疾病，痔疮最开始的表现就是大便干燥，大便带血，接下来就是痔疮外突了。虽然不是什么大问题，但还是会影响到我们的生活与工作的，严重的需要及时的到医院就诊!其实痔疮是可以自我治疗的。

有个广告语令人印象深刻，“大痔化小，小痔化了”。痔疮的形成不是一朝一夕的，是长期积累形成的结果。主要是因为不好的饮食习惯，经常吃辛辣食物，饮酒等；个人卫生不好；缺乏运动；排便习惯不好等原因造成的。其种最主要的是平常长期积累的饮食习惯和作息习惯，由于长期吃辣椒、喝酒等从而导致内部失调上火，不顺，从而容易血热出现痔疮症状。

那么怎么改善便秘预防痔疮呢？

1、饮食上调理：饮食宜以清淡为主，避免辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用。在夏季尤其应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多。

 

2、通过运动调理：不要久坐久站，适当的运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉的力量。这对痔疮的防治很有作用。提肛运动是最简便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下气，然后呼气，全身放松。这种运动可随时随地进行。

3、养成良好方便习惯：定时排便，不要久蹲，同时注意日常中多休息，避免熬夜。

 

别嫌它丑，却是痔疮的天然死对头，每天吃点，润肠通便远离痔疮！

无花果

具有润肠通便、健胃消食、治疗便秘和痔疮的作用，富含的脂肪酶和水解酶还有降血脂、降血压，预防冠心病的作用。下面一起来了解一下吧。

卷心菜 

性平味甘，多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，是治疗痔疮的有效食品，同时是预防其他肛肠疾病的一大角色。

柿子叶茶

乡村罕见的柿子含有丰厚的食品纤维，能够消除便秘，用于医治血栓性外痔出血。把柿子的嫩叶阴干作成柿子叶茶，有利尿、解热、止血的服从。天天饮用对痔出血有非常好结果。

罗汉果

罗汉果的营养价值非常丰富，经常泡水喝是能够很好的帮助通肠便，加快排便的速度，从而缓解多年痔疮。