|
心脏疾病给很多人带来了困扰，但是你知道吗？最好的预防心脏疾病的食物，都在你的身边。 1、芸豆 营养价值非常的高，对心血管健康有神奇的功效，常吃芸豆可保护心脏，降低患心脏病危险。 2、柿子椒 柿子椒不同于一般辣椒，它的的好处是：富含的维生素B和叶酸，可以降低动脉硬化和糖尿病并发心脏病的风险。柿子椒还含大量的有助于防癌的维生素C。 3、鯛鱼 这种鱼的蛋白质和-3脂肪酸含量高，而饱和脂肪酸含量低。这样就可以有效降低血液凝固形成血栓的可能，防止心脏病和脑卒中的危险。 4、草莓 “水果皇后”，营养价值丰富，其中富含的苯酚是草莓抗癌、抗炎和保护心脏的关键所在。吃草莓是一定要清洗干净哦！ 5、西红柿 西红柿是最常见的护心食物。其中的番茄红素具有抗癌和预防心脏病的作用。 |
|
|
