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1、三合粥：黑豆30克，红枣30克，糯米100克。三味加红糖适量，煮粥，每日2次服食。 2、八味粥：薏苡仁50克，赤小豆30克，芡实米20克，白扁豆15克，莲子20克，生山药30克，大红枣20枚，糯米150克。先将薏苡仁、赤小豆、芡实米、白扁豆放人锅内加水煮烂，然后放入后四味（生山药去皮后切成小块），一同煮烂，每日早晚服食。 3、菠菜粥：新鲜菠菜连根100克，粳米80克。菠菜洗净后用手撕开，与粳米一起煮粥，至米烂汤稠，每日早餐时顿服。 4、肝粥：猪肝（或牛、羊、鸡肝）100克，粳米120克，葱、姜、油、盐适量。将肝洗净后切成小块，用油稍加烹炒，然后与粳米一起煮粥，加入葱、姜、盐，每日早餐服食。 5、龙眼肉10克，生花生米（带红皮）15克，盐适量。龙眼肉与花生米加入盐，煮熟连汤吃，长期食用。 6、黑木耳20克，红枣20枚。黑木耳用温水泡开洗净，与红枣一起加水共煮，至红枣烂熟。每日1剂，分2次服。 7、桑葚膏：桑葚若干，蜂蜜适量。将桑葚用清水漂净后，加水煎熬成稠膏，用清洁纱布滤去渣，拌入蜂蜜，再煎熬片刻即成。每次服l汤匙，每日2～3次，温开水化服。 
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