来，一起解决焦虑

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几天前，我应约往亲戚家走一趟，商讨他孩子小升初的事情。

在整个讨论的过程当中，他孩子的眼睛都没有离开过手机，一直在看抖音，弄出很大的响声。后来他父亲让他把声音关掉，但他戴上耳机仍然舍不得放下。

很多家长都问过我，为什么他的孩子总是放不下手机，总是离不开平板电脑这些电子产品？

我用IMC心理学解释了当中的心理机制。

孩子小的时候需要家长陪伴，这种陪伴给孩子以安全感，消除他弱小自我对世界的恐惧。用亲情来让他的真自我成长，掌握一定的能力逐步感受对世界的把控感。

但很多家长已经在职场，家庭生活中消耗了大量的心理能量。这种有效的陪伴在这些家庭中变得十分稀缺。

代替家长陪伴的变成了手机，平板电脑，电视机这些电子产品。这些东西并不能使孩子的真自我得到成长，却变成了他们解除焦虑恐惧的一种方式。这种「瘾」从小就开始了。长大之后要强行剥离这些东西，何等困难啊。

孩子是一个家庭的希望，每个家长都很清楚这一点，他们能够为自己的孩子付出所有，但是他们的生活，职业环境让他们疲惫不堪。

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大约一年前，A女士向我倾诉她的处境。

她有一个生意成功，性格强势的公公，专横而霸道。

婆婆是一位逆来顺受的传统女性，而她的先生则是从小被父亲呵斥责备，见了自己的父亲「像老鼠见了猫似的」，大气不敢透一口。而她的公公有一种很坏的习惯，喜欢「逗」（其实是恶意地捉弄）她的孩子。只要小孙子没有按照他的意思，他就打孩子。她的孩子已经不愿意，也不敢去跟爷爷见面了。

那个时候，她很清楚这样下去对于她的孩子意味着什么，但却不知道该做些什么，该如何去做。

用她的话来说，她处在一种「水深火热」的状态中。她咨询过某知名教育专家，专家告诉她「一切为了孩子」。这个时候就要看看一个母亲为了爱自己的孩子能够做到什么程度。她问我，是不是意味着要舍弃远离她的公公婆婆一家。

她也问过一些心理咨询师，他们告诉她，让她公公和丈夫来做几次心理咨询。这些建议让她哭笑不得。如果能够把她公公和丈夫拉去做心理咨询是这么容易做到的话，这些问题也不用去心理咨询室解决了。

当时，我给出她的解决方法只有八个字：拉真自我，打假自我。

这是IMC心理学的心法。

同时我也给出了具体的实践方法。

首先减少带孩子去见爷爷。鼓励，并肯定丈夫，孩子的能力，在真自我层面让他们拥有价值感和力量感。告诉丈夫，爷爷这种方式对孩子的影响很不好，为了孩子面前做一个好榜样，应该在一些时候站出来维护孩子。同时也用这种方式告诉自己的父亲，自己已经长大了，有自己的看法想法，并且能够为自己和自己的家庭担当了。

经过这样的一番努力之后，一家三口就形成了一个心理上的共同体了。

然后解决和爷爷之间的问题，从真自我肯定他，老人家是疼爱孙子，担心儿子的。告诉他，他儿子在家庭，工作，生活等各方面已经有了很多的担当，不是那个没有长大的孩子了，他已经拥有了一个家庭，并且成为家庭的顶梁柱的男人。恶意的逗小孩，孩子是不会喜欢的。作为爷爷，他一定不想给自己疼爱的孙子留下这样的印象和记忆。

此后又发生了一些事情，具体的方法和做法我因应当时的事情作了一些调整。

上周，A女士在微信中跟我说了她的近况：她公公一家搬到了离他很近的一个院子里面住下来，两家人，一碗汤的距离。她的公公变了一个人似的。不像以前那样暴躁，大声说话，也不再去捉弄孩子。每天，做做饭，练练书法，画画。孩子们也乐意和他们的爷爷亲近。前不久，家里又添了一位新成员。

隔着屏幕，通过她朴实的文字却能够想像出一帧帧美好又现实的生活场景。我这个平时被人说成是一个「十分理性，严肃」的人眼眶有点湿润了。

列夫·托尔斯泰说：幸福的家庭都是相似的。

是啊，夫妻感情和睦，亲子关系美满，夫妻双方在家庭关系中汲取爱的力量，自然情感充沛，让双方都有成长和发展的空间。老人家其乐融融。孩子在父母之爱中成长，让头脑，心理，人格，身体在一个充满爱与理性的空间里成长。幸福的家庭，不都是这样吗？

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在追寻幸福的路上，很多人做了无数南辕北辙的事情。

比如说，从小让自己的孩子上这个班那个社，结果，孩子的成绩没有提上来，倒是精神状态越来越差；研读了很多「著名的通俗心理学著作」，最终发现，包括自己在内的很多人都被自己的父母和「原生家庭」给祸害了，除了痛骂，痛恨之外，似乎也没有什么办法去改变现状。在职场上遇到发展的困境，无数的鸡血鸡汤成功学一大堆，说到底，就是「要么狠，要么忍」。只是发现自己，狠不起来，好像也忍不下去。

这纷繁复杂的经历过后，当初追寻幸福的心愿已经渐行渐远，每天被一种叫做「焦虑」的情绪所吞没。而目前的努力，就是摆脱焦虑，哪怕……只摆脱一点点也好。

从当初的追寻幸福，到最后的摆脱焦虑，这就是很多在烦闷时代生存的人的现状。

幸福到底在哪里呢？

IMC心理学回答：幸福，在真自我那里。只有坚守真自我，才能获得幸福。

而把握的能力如何培养，如何获得，IMC心理学有一个宏大坚固的认知架构。这一门博大精深的学问，用于洞察分析整个社会的世道人心，精准而犀利；用于解决个人的问题，则是高效而精简。像职场的困惑，家庭成员关系的处理，孩子的教育等等问题，在IMC心理学当中，都能轻松解决。

其他所谓的「心理学」，「知识」，「信息」，「娱乐」用以解决问题的方式，其实只是用掩盖，偷换，自我麻醉和欺骗等方式把问题暂时遮蔽。这样做，不但没有解决问题，而且产生焦虑和新的问题。结果问题只能是越积越多。离幸福当然是越来越远了。

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我们在广州的IMC小伙伴，基于对以上问题的深切感受，打算成立一个广州IMC心理研习社，供有兴趣，有需要的朋友加入研习。

研习社由IMC心理学两位资深的重要成员西西和薇安主持。

使用IMC心理学来解决生活中遇到的各种各样的问题，是我们讨论研习的重要内容。

我们会不定期组织线下的研讨聚会，聚焦问题，沟通情感，分享对IMC心理学的学习心得，举办各类IMC心理学的讲座，以提高大家对IMC心理学的认识和应用。

目前，广州IMC心理研习社只针对在广州、珠三角、广东的朋友。

我们在知识星球上建了一个「IMC心理研习社」 作为线上日常的沟通讨论平台。在上面，社员可以对各种有价值的议题进行研讨，星主将每周提出一两个议题，并且对议题的探讨进行引导。

为了保证氛围，我们确立了一个68元门票的象征性门槛。

此外，我们将开辟一个公众号，不定期发布一些文章，也为大家提供学习研讨的材料。

当对社会人心有足够的洞察和把握的时候，困扰你的问题就慢慢的不存在了。因为你具备了解决，预防这些问题发生的能力。你也会发现，随着你能力的不断增强，你身边的环境会发生很微妙的变化。你的话语权增加了。

因为这个时候，你的真自我，你的内心已经强大起来。

你一直要找的幸福，这个时候，已经把握在你的手上。