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血压、血糖、血脂、尿酸是目前衡量我们身体状况最基本的四个指标。 很多人在体检中，这四个指标出现了异常，却没有引起重视。 殊不知，拖着不治，久而久之，高血压、糖尿病、痛风、脑梗、癌症都会找上门，严重者甚至会危及生命！ 血压 低了供血不足 高了损伤血管器官 ↑↑↑高血压诊断的一般参考 血压过低 血压过低会导致身体各部分的血液、氧气供应不足，产生眩晕、无力、眼前一黑，甚至晕厥，同时也会增加卒中风险。 血压过高 过高的血压会伤害各个器官组织，包括血管、心脏、肾脏等，也会增加卒中风险。 远离高血压的秘诀 常喝绿茶 绿茶中含有茶多酚，有较强的抗氧自由基、抗动脉粥样硬化作用，多饮绿茶，可以起到软化血管，预防保健的作用。 血糖 低了伤害大脑 高了伤害器官 血糖过低 低血糖会给患者带来极大的危害，引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷，直至危及生命。 血糖过高 如果血糖控制不佳，有可能发生冠心病、脑卒中、糖尿病肾病、糖尿病足、糖尿病视网膜病变、糖尿病周围神经病变。 这会逐步让人体乏无力，视物不清，四肢麻木，一个伤口由小变大，不需多时发展到心梗、偏瘫、浮肿、失明、截肢等，直至生命终结。 对于糖尿病患者也有分级，分为轻度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病，具体参考数据如下： 轻度糖尿病：7.0至8.4mmoi/L； 中度糖尿病：8.4至10.1mmoi/L； 重度糖尿病：大于10.11mmoi/L。 远离高血糖的秘诀 每天锻炼35分钟 在芬兰进行的一项研究显示：每周锻炼4个小时，每天锻炼35分钟，患上糖尿病的风险会显著降低。 除了跑步，打半个小时球、踢四十分钟毽子，都可以得到锻炼的效果。 休息一下，看看下面！ |
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