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夏天不想吃饭,用“它”代餐最好,半碗面粉一碗水,两三下就搞定

 wyk1014 2018-05-17

夏天已经到了,天气真的越来越炎热,慢慢的我们也开启了空调模式,很多人夏天一到就没胃口不想吃法,所以总想着办法来做一些爽口凉菜,夏天开胃,可是凉菜下饭又太让人为难了,夏天不想吃饭,用凉菜来搭配一碗凉皮是再合适不过的了,凉皮也不用出去买,今天就教给大家怎么在家里去制作凉皮,做法十分简单,夏天不想吃饭的时候,用凉皮来代餐,简直完美!

制作凉皮需要用到的材料有澄粉250g、面粉25g、水450ml、少许盐。首先,将澄粉和面粉混合在一起搅拌均匀,再加入少许的食盐搅拌均匀,之后加入450ml的清水调成浆备用。之后找一个平底的容器,用刷子在容器里刷上一层油,之后舀一勺粉浆到容器里,晃动铺平,接着锅里加水烧开,把面糊放到开水里面蒸,大火蒸2分钟左右,表面开始冒泡就熄火,然后等上1分钟之后再解开锅盖拿出来,然后把蒸好的面皮放入凉水中冷却,最后将面皮取出,根据自己喜欢的长度宽度切成条状就做好了。

凉皮做好以后就要开始凉拌啦,需要用到胡萝卜,黄瓜,香菜,还有炸好的花生米当配料,将胡萝卜、黄瓜和香菜清洗干净切丝,大蒜切成蒜蓉,我们先将胡萝卜丝在开水中焯水断生之后捞出过一道凉水,然后将胡萝卜丝和黄瓜丝,花生米、香菜和蒜蓉都加到凉皮里面去,之后加入适量的盐,生抽,白糖,耗油,香油,醋,少量辣椒油搅拌均匀即可食用!

美味的凉皮就做好了,还可以根据自己的喜好加一些冻豆腐块,夏天吃上一碗,满足!

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