经常做梦是种病？

qweasdzxcrty 2018-05-17

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@爱你一生：小编你好，请问脚臭怎么办，每到冬天脚下出汗就开始臭了。

指导意见：保持脚部清洁干燥，勤换袜子、鞋垫、鞋子。泡洗袜子、鞋垫的时候注意洗透，之后记得拿到阳光下暴晒。平时穿布鞋、运动鞋之类的透气鞋子，注意脚部通风，减轻脚臭滋生可能。勿吃辣椒、洋葱、大蒜等容易产生异味的食物，尽量减少异味汗液的排出。运动适量，减少脚部排汗。穿对应季节的鞋子、袜子，不要夏季穿冬季的鞋袜，这样容易捂住脚，产生脚臭异味。

@清淡：我女儿还在上学，可是最近经常掉头发，请问这样是身体有什么问题吗？

指导意见：掉发严重一般是因为工作、学习、生活等压力过大；生活作息不健康，经常熬夜；头发护理不当。要缓解掉发的状况，可以通过听轻音乐、适当运动的方式来减轻压力；不熬夜，养成早睡早起的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢；做好头发的护理，尽量少烫发染发，洗发时用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。

@夏非：经常口干舌燥，确切的说是喉咙干，刚喝了水后还是干，特别是感冒时期，干得不能咽口水，晚上也会干醒来。请问这是什么原因？

指导意见：中医认为口干涉及肺、肾、脾胃，肺不布津、肾阴不足等都会引起口干，而嗜吃辛辣燥热之品也会导致口干现象，这时光靠喝水是不够的，还需要养阴生津。西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等饮品可以起到生津止渴的作用。

@A傻丫头：请问头皮老有头皮屑，用了好多方法都没用，还去过皮肤科看过，有时头皮一大块一大块的，烦躁了我好多年了。

指导意见：避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，这些食物会刺激头油及头皮的形成；应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等；用约20℃的温水洗头，水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；养成经常洗发的习惯，将洗发水倒在手中搓出泡沫后再搽在头发上。

@陈军：睡觉总是流口水是什么原因？

指导意见：睡觉姿势不对，侧着睡和趴着睡容易流口水；脾胃失调也会产生睡觉流口水的情况。防止睡觉流口水，首先要端正睡觉姿势；其次，睡觉前不要吃东西，要刷牙或者漱口。如果脾胃功能出问题，可以试试吃些具有健脾功能的中药或食物，如莲子、玉米、红枣、山药、蜂蜜等。

@真爱无关颜值：每次吃饭多吃一点就会肚子胀，不知道是怎么回事。

指导意见：经常有肚子胀气的人，每一餐应该以七分饱为宜，尽量地去适应自己肠胃的消化能力。饮食应该以清淡为主，尽量避免烟酒，少吃薯类、豆类等易产气事物。饭后还应该多走动，很多人出现腹胀情况通常都是在饭后就马上坐下或者躺下了。适当进行腹部按摩，当出现肚子胀气的情况时，可以对腹部进行适当的按摩得到有效缓解。此外，可以通过小口多次喝水来缓解腹胀。

@靛蓝：最近一两年的时候，晚上喝半杯水都要半夜起夜，不上厕所就憋得不行，怎么回事？

指导意见：晚上饮食清淡，睡觉前少喝水，尽量把小便排净。尿意来袭时可以稍微忍一下，时间久了慢慢生物钟会调整过来，这样半夜上厕所的习惯也会慢慢地缓解过来；有时候由于精神紧张，睡眠质量不好或者失眠也会容易半夜起来上厕所，所以要可以通过运动提高睡眠质量，或者听听音乐看看书，调节一下情绪。

@好朋友军鼓队：嘴巴老是长溃疡怎么回事？

指导意见：口腔溃疡是多种因素综合作用的结果，要治疗口腔溃疡，可以适当补充维生素C，口服维生素C片，或者取1-3维生素C片研成碎末，覆盖在溃疡面上。同时还应戒酒戒烟，不吃辛辣的事物，避免熬夜，多喝水，可以用菊花、金银花、夏枯草等清火的植物泡水喝。

@璐：月经量少（1-2天）是怎么回事？能治吗？

指导意见：月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物；多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅，来月经时可以通过喝红糖水调理身体。月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。月经量少的女性还应少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

@为了梦想：湿气重，怎么办？

指导意见：体内湿气较重，可以吃些排湿气的食物，如红豆粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹，姜汤水等。日常饮食应当清淡，少吃凉性食物，杜绝寒性食物。适当进行运动，不仅有利于排汗排毒除湿气，还有助于促进血液循环，促进新陈代谢。还应保证充足的睡眠，保证身体有足够的抵抗力。

@往事随风：如何提高眼睛视力？

指导意见：站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，先看一会儿近处的树，看一会儿远处的树，观察的时候要尽量多看树的细节；手掌搓热，捂在眼睛上，反复几次；天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞；坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。

@笑看人生：每天晚上睡觉都会做梦是病吗？