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从身体4个部位,看你的血脂是否高了,常吃3种食物轻松降血脂

 尤里蒙提 2018-05-18

高血脂会给我们的身体带来很多危害,引起高血压、动脉硬化、血栓等问题,严重的可能出现心肌梗死、冠心病、猝死等危险。都知道高血脂不好,你知道怎么判断血脂高不高吗?

从身体4个部位,看你的血脂是否高

1、眼睛

从眼角可以查看是否有角膜老年环,眼角膜周围有一个圆形白色或淡黄色环形斑,因角膜没有血管供给,全靠细胞之间营养渗透。老年环的出现反应了胆固醇在该处的积存与脑动脉硬化有关,同时也是血脂高的表现之一。此外,还伴有看东西模糊,或出现视力下降的情况。

2、耳朵

耳垂皮肤不光滑,出现皱纹,一般反应营养不良,血脂增高,患心脑血管疾病的风险增高。耳褶是身体表面的心脏和脑部病变的表现。研究发现,高血脂合并心脏病约74%有耳垂褶皱情况。此外,经常耳鸣和重听这也与高脂血症有关,这是因为高血脂使较细窄的内耳血管更加狭窄,发生供血障碍。

3、手掌

有人观察,血脂增高和脑动脉硬化者94%有掌纹变化。双手掌中 指根部的掌纹有“+”字、“井”字、星状等改变,掌纹越多、范围越广,说明血脂增高的时间越长。

4、双腿

高血脂会导致血管变窄,血液循环不畅通,也会使得肢体局部因缺血,导致走路的时候没走多久就出现疲劳的情况,甚至还会有抽筋、肌肉刺痛,小腿发凉、麻木等情况的出现。

血脂高跟其他心血管疾病一样是吃出来的,所以不管是中医还是西医,都更加推荐通过吃来调节血脂。

高血脂吃什么好 常吃3种食物轻松降血脂

1、洋葱

洋葱是一种健康的食品,含有丰富的前列腺素A,可以降低血液的粘稠度,降解水中的有毒物质,避免血栓和血管堵塞的症状。而且洋葱含有大量的抗氧化剂,可以清除人体内的氧自由基,增强新陈代谢的效率,减轻细胞癌变的风险。

2、多喝茯茶降血脂

金花泾府茶是产自茯茶鼻祖陕西泾阳,经过长期陈化和自然发酵,产生优质的冠突散囊菌,俗称'金花'。其含有调理代谢酶的活性,能压制胆固醇和不饱和脂肪,降低胆固醇以及其成分在动脉壁上累加,加速不饱和脂肪对胆固醇的运出以及消除,进而完成降脂“任务”,进而在降血脂方面作用较大。而且丰富的茶多糖能与脂蛋白酶结合、促进动脉壁脂蛋白酶而起到抗动脉粥样硬化的作用。

3、葡萄

葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇,是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,抑制血小板聚集,所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。

血脂
降血脂

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