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身体出现这种状况,说明血脂已经很高了,小心中风!

 祥锦辰虎虎 2017-11-11



高血脂症是冠心病最严重的诱因,我国高血脂症的发病率非常高,全国血脂异常的人群估计数字已经达到了1.6亿。


血脂主要是指血清中的胆固醇和甘油三酯,它们都是人体必需的营养物质,健康人有一定的标准水平,胆固醇<5.172mmol/L,甘油三酯<2.032mmol/L。当胆固醇、甘油三脂超过正常值时,就称为高脂血症。高脂血症是动脉粥样硬化的主要发病因素,常因侵犯重要器官而引起严重的后果,如冠心病、糖尿病、脑血管意外等。



如何判断血脂偏高?


01

 掌纹改变


中医理论“有诸内者必形诸外”,即体内有病变者,必然会表现在外部。双手掌中指根部的掌纹有十字、井字、星状的改变。一般血脂增高和脑动脉硬化患者,94%有掌纹变化。



02

 腿部颜色异常


血脂高血液流动也会受阻,平时抬腿的时候会发现腿部皮肤会比较白,放下后就会变成红色;坐着时下半身会变得苍白、发蓝。




03

 腿部皮肤和指甲变化

由于血液供应的营养不足,病人的双腿可能会出现毛发减少、生长缓慢的情况。腿上皮肤会发亮,指甲变厚而且长得慢。




04

 腿部虚弱无力或麻木

对高血压、高血脂、动脉硬化等疾病的人来说。手脚麻木大多表现为一侧或者两侧肢体无力且麻木,甚至还会出现说话模糊、听力改变、失语等现象,常发生在爆发性中风之前,所以,患有高血压等心脑血管病的人一定要警惕。





如何预防血脂偏高?


01

 燕麦,降低胆固醇


具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。



02

 洋葱,能溶解血栓


洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱,他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物,以解油腻。




03

 芹菜,降低高血脂


含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂、降血糖作用。另外,芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多,吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。



04

 山药,防止动脉硬化


山药有“神仙之食”的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。




05

 麦芽,调节气血


从中医学角度出发,麦芽性甘、味平,且能入肝、胃经,具有极好的养胃消食、调节气血等保健作用。


除了上述对高血脂比较友好的食物,于高血脂人群而言,也有要少吃和忌讳的食物,如狗肉、羊肾、猪腰子等,这些食物都会让血脂飙升,引发危险生命健康的因素,一定要注意!



END



  中医养生道

  为善天下人






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