家庭教育：让我们受益终生的“小”规矩

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家庭教育|生活百科|人生感悟

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著名的教育家叶圣陶说过：“什么是教育？简单一句话，就是养成良好的习惯。”叶圣陶认为，教育的目的就是培养习惯。他说：“我们在学校里受教育，目的在养成习惯，增强能力。我们离开了学校，仍然要从多方面受教育，并且要自我教育，其目的还是在养成习惯，增强能力。习惯越自然越好，能力越增强越好。”

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养成规矩，越小越好

我有一个好习惯，那就是无论何时何地，只要坐着，腰杆都会挺得很直。这个习惯的养成要感谢我的爷爷。我至今记得，小时候爷爷屋子里的那套老式桌椅，都是木制的，椅子背高且直，坐上去只能直直地挺着腰，如果弯腰驼背就会硌得很疼。另外，如果我坐的不够正、不够直，爷爷马上就会训斥我。所以，从小我就养成了坐正行端的习惯。虽然刚开始的时候感到有点不自在，但是长大后却受益无穷。有几次，我外出去做演讲时，有观众对我说：“您的坐姿看起来特别精神。”这真的要感谢爷爷当年的管教。

事实上，人生中很多事情的成败往往都在很小的一点上，就像那位诺贝尔奖获得者所说，幼儿园里教会的习惯最可贵。试想，如果我从小没有养成好的坐立习惯，那么演讲起来可能就会显得“东倒西歪”，听众们看了也很不舒服，演讲效果就会大打折扣，而我个人也不会被大家所接受了。

所以，从小就培养孩子的好规范吧！

当然，这里的习惯不仅仅是动作性的、生活方式性的或社会风尚性的，还包括人类所有的优点。甚至包括“善良”、“仁爱”这样永恒的主题，也需要进行不断修炼，才会真正化为行动性的习惯。

孔子曰：“少成若天性，习惯如自然。”意思就是小时候形成的良好行为习惯和天生的一样牢固。儿童学者告诉我们：凡人生所需之重要习惯、倾向、态度多半可以在六岁以前培养成功。换句话说，六岁以前是人格陶冶最重要的时期。

更为重要的是，孩子在小时候就像一个空箱子，而那些规矩就是进入其中的驱动程序，会形成固定记忆模块被保留在“空箱子”里。这样形成的规范保留在潜意识中，以后即使长大成人，也可以随时调用，并不会觉得累。但是，如果你在孩子的“空箱子”里装进了不好的习惯，那么以后他长大了想要更改，自然就要多一步程序—拿出旧东西，然后才能装入新的。所以，长大以后再培养规矩就会显得特别难，孩子也会觉得特别累。

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那些让我们终生受益的好规矩

在孩子小的时候，祖父母第一次为他们建立规矩，应该让他们觉得遵守规矩是快乐的，要给他鼓励和赞扬。因为一旦这个规矩形成，跟它绑定在一起的就是这些赞扬所带来的快乐，以后他也会很乐意去遵守这些规矩。

那么，有哪些规矩应该从小就为孩子建立起来呢？下面我们会分别从衣、食、住、行、学、玩、交往分别谈起。

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1. 衣之规

随着经济水平的提高，孩子们再也不用节衣缩食，那种一件衣服哥哥穿完弟弟穿的情形也不会再出现。现在大部分孩子都是名牌衣服，光鲜亮丽。但是，祖父母们是否意识到，在自己省钱为孩子买名牌衣服的同时，也让他们养成了奢侈浪费、追求名牌的心理呢？

所以，建议祖父母们要为孩子制定以下穿衣规则。

1）不能只穿名牌衣服，要有勤俭节约的意识。

2）要保持衣服整齐干净，随便弄脏衣服要受到惩罚。

3）培养孩子从小自己穿衣服的习惯，不让他们做衣来伸手放来张口的小皇帝。事实上，孩子3岁开始就可以自己穿衣服了，祖父母可以通过“给布娃娃穿衣服”之类的游戏培养孩子自己穿衣的能力。

4）培养孩子自己叠衣服的习惯。同样可以在游戏中训练孩子，比如一家人来玩“叠衣服大赛”，祖父母只能用一只手叠，而孩子可以用两只手叠。让孩子在游戏中体验到胜利的快乐，让他们喜欢上叠衣服。

5）10岁开始，孩子要学会自己洗衣服，这样能培养他们自己的事情自己做、对自己负责的态度。

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2. 食之规

很多人觉得吃饭就是个本能行为，没有什么乐趣可言。其实不然，吃饭是一件修身养性的事情，如果你能够慢慢品尝，静下心来吃饭，那么就可以享受到饭菜的醇香，感受到生命的乐趣，有利于提高生活质量。

所以，孩子在吃饭方面也要有一些规矩：

1）吃饭时要少说话，尽量不说话；

2）不能剩饭，如果吃不完那么多要提前说，吃多少盛多少；

3）吃饭要细嚼慢咽，细细品味饭菜的滋味，体会农民耕种的辛苦；

4）过时不食，必须在规定时间跟大家一起吃饭；

5）不能偏食，各种食物都要吃；

6）孩子要尽早学用筷子，不能用手抓代替，也尽量不要养成用勺子的习惯；

7）学会用筷子之后，孩子要自己吃饭，而不能靠祖父母喂；

8）吃饭时要夹自己面前的菜，不要将筷子伸到别人面前乱翻；

9）要等所有长辈都就座之后，才可以开饭；

10）吃饭尽量不要发出很大的声音。

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3. 住之规

我曾经见过一个小男孩，11岁了还不会自己擦屁股。爸爸妈妈决心纠正他让别人代劳的恶习，勒令他必须自己擦屁股。但是奶奶却护着孙子，说道：他不会擦是有原因的，你看他多胖呀，根本够不着。而这个连基本生活能力都不具备的男孩，在学校经常受人欺负，因为同学都嘲笑他什么都不会做。最后，爷爷奶奶痛定思痛，发现自己并不能像想象的那样保护好他，于是决定放手，让孩子自己独立起来。

为孩子建立了一系列的生活规矩，培养他逐渐遵守。例如：

1）自己的事情自己做，比如自己洗脸、刷牙、擦屁股等；

2）用过的东西要放回原位，始终保持家里的干净整洁；

3）不能一回家就躺在沙发或床上，要坐卧有姿、坐卧有时；

4）早睡早起，早晨尽量有运动时间；

5）孩子上小学之后，应该跟家长分房睡（如果家庭条件不允许，至少应该分床睡）。

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4. 行之规

所谓坐如钟、站如松、行如风，说的就是人的起卧立行都要有一定的姿态，也代表着一定的精神状态。

现在有很多孩子，受到动漫或电影的影响，喜欢弯腰驼背低头地走路，觉得这样显得酷。我甚至见过一个男孩，为了摆出“蹭地式”的酷酷步伐，每两个月都要磨坏一双鞋子。

由此可见，在行走上也要为孩子树立一些行为规范：

1）走路姿势要端正，身体要直，不能低头弯腰脚蹭地地走；

2）要遵守交通规则，这一点应该从家长就以身作则；

3）走路时不要东张西望，更不要看到热闹就凑上去不走；

4）走路时不要玩游戏、发短信，尽量不要一边走路一边戴耳机听音乐。

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5. 学之规

刚才已经说到，是否形成规矩会影响孩子的学习。那么，在学习中应该为孩子树立哪些行为规范呢？建立以下规矩：

1）书包要勤整理，保持书包面干净，书包内整齐；

2）发了新书要包书皮，对书本的爱护就是对学习的态度；

3）写字姿势要端正，不要趴着写作业；

4）不要边听音乐边学习；

5）每天晚上都有一个自我温习的过程，时间不用太长，可以利用睡前十分钟想想一天学到的内容；

6）写完作业再玩耍。

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6. 玩之规

对于孩子来说，玩耍是一项必要的活动，同时，因为孩子在玩耍的时候往往会降低逆反性，愿意合作、服从，所以，玩耍也是家长为孩子立规的好时机。建立以下规矩：

1）玩游戏时要遵守游戏规则，不能想怎么玩就怎么玩。如果孩子不遵守规则，家长可以拒绝跟他玩下去；

2）玩具玩完了之后要自己放回原处；

3）不能想什么时候玩就什么时候玩，每天要定好玩游戏的时间，让孩子学会延迟满足和考虑他人；

4）跟小朋友一起玩时，要学会分享自己的玩具和游戏。

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7. 交往规矩

这是一个真实的案例：我有一个朋友，他的儿子从来不跟别人打招呼，家里来了客人或者客人要走，小家伙都是置若罔闻。有一次我去他家玩，跟这个小男孩玩得很开心。后来，我要走的时候跟他说：“Steven，我走了。孩子探头来看我，只见他抬起手来刚想说话，他爸爸突然在旁边插话道：这个家伙从来不跟人打招呼。”结果，那个孩子马上又缩了回去，什么也不说了。

事实上，家长的这种做法等于暗示孩子“你不用打招呼，因为大家都知道你有这个坏习惯”，无形中强化了孩子的恶习。而正确的做法应该是为孩子树立与人交往的规矩，并且在他遵守规矩时鼓励他赞扬他，强化他的正性行为。

1）见到长辈或朋友要问好，主动打招呼；

2）别人给予馈赠，要说“谢谢”；

3）做错了事情要主动承认，并且对别人说“对不起”；

4）不能随便拿别人的东西，如果想要可以在征得别人同意之后拿东西交换；

5）对于不当要求，即使孩子无赖地大哭，也不能满足他，否则等于强化他通过哭闹达到目的的行为。

练习：

塑造孩子的好习惯

塑造是一种行为学手段，它是对目标行为的一系列连续趋近动作不断进行强化，直至个体最终经常做出目标行为。也就是说，通过一定的步骤帮助孩子形成一个行为规范。

举例：塑造一个3岁孩子叠衣服的好习惯

定义目标行为：孩子可以独立叠单衣。

确认起始行为：孩子只会叠手绢。

选择塑造步骤：

1）让孩子将自己的小T恤铺平，就像铺平一块手绢那样；

2）让孩子认识到衣袖、领口等不易折叠的部位；

3）先教孩子叠好衣袖，如果孩子学会了可以奖励他一块糖（糖在这里只是举例，可以根据自己孩子的情况选定奖品，奖品应该是能引起孩子兴趣但不过于丰盛的）；

4）教孩子折叠衣领部位，但是这里要注意，即使叠好了也不要马上奖励；

5）把衣服放开，让孩子一次性折好袖子和衣领，如果做到则给予奖励；

6）给孩子演示叠整件衣服的过程，让孩子模仿；

7）第一次模仿后给予指导；

8）第二次模仿后给予指导，如果孩子有进步则可以给予奖励；

9）如此类推，直到孩子彻底学会叠单衣。

编辑 | 文进

图 | 网络