一分钟谈健康：颈肩疼痛、头晕眼花，每天可以这样拉一拉，一次就见效！玩微信的一定要看

听名老中医治病养生

现在由于像电脑

手机的大量使用

肩膀的劳损、肩痛的病人特别多

今天陈老师就给大家介绍一个

拉筋的方法来治疗肩痛

点击视频查看老师解读

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   《一分钟谈健康》   主讲人     

  陈茂蒙

   新九针学派传人

   齐鲁伤寒学派传人

   一分钟谈健康主讲医师

本期节目

拉筋方法治疗肩痛

 我们把疼的这一个胳膊

把它举起放在我的

脑袋后面然后呢

用我的左手抓住

身体呢往左侧慢慢的拉伸

这样呢我们持续20秒

然后复原

复原休息3至5秒

然后进行第二次拉伸

我们可以连续拉3至5次即可

功效

这个动作呢

可以把导致肩痛的

几块最重要的肌肉

比方说大圆肌

小圆肌

刚下肌

得到有效的运动伸拉

从而起到治疗肩痛的效果