天天快报

小腿抽筋大多和缺钙有关。在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。缺钙会导致小腿经常性的抽筋。

也有很多原因会导致小腿抽筋，不是缺乏什么引起的。

1、外界环境的刺激，如冬季的夜晚，室温会比较低，睡觉时盖的被子过薄或腿不小心露到被外，受到刺激都会导致突然抽筋。

2、疲劳过度。比如走路或运动时间过长，下肢过度疲劳，会造成乳酸堆积，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

3、睡眠姿势不好。如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

另外，经常频繁发生小腿抽筋可能与血管病有关。

综上所述，经常性出现小腿抽筋应及时看医生，若是特发性的，不必过于担心。