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安于形就是使形体得以安泰。使形体得以安泰就是不使形体有些不安全的感觉相反，所应有的就是安全。如果没有安全的感觉，就不容易使形体得以舒展,形体不能得以舒展,就容易使人的精神过分紧张，这是不利于养生的。可是如何能够安于形呢?在道教的养生思想中认为，只要基本上能做到安于精神，也就能安于形。古人说:“全生之术，形气贵乎安，安则有伦而不乱;精神贵乎保，保则有要而不耗。故保养之道,初不离于形气精神。”为什么说形气贵乎安?我们看那些乌龟，它们的行动可以说安静的不得了，也正是因为它们善于安静的特点，也成就了它们长寿的理由。我们再看看那些狂躁不安的狮子或老虎，它们怎么可以与龟的寿命相比呢?当然，也不能一概而论，但有一点是可以肯定，龟的长寿是因为它的外形的坚固,因为外形的坚固，每到一处,都象一个穿着甲胄的勇士护卫着自己一样，也因此它们觉得安全。由于外形的安全，自然在它们的心理上又占有着某种优势，这又直接或间接地成为它们长寿的因由。对人的长寿而言,不仅仅在安于精神，重要的是要安于清静和安于柔弱。
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