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胃病最难受的地方就是反反复复，很难彻底痊愈，时间久，疼起来要人命，大家也知道，胃病和幽门螺旋杆菌关系很大，而且，胃得靠养，那么，胃病到底怎么养。 养胃这样做 1.养成良好的生活习惯  少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。- 2.改变饮食习惯 按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 3.积极食疗  羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。 4.按摩保健 饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 5.平心静养 胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。 养胃食谱 1.养胃茶——丁香叶桂花茶  很多茶叶都具有很好的养生效果，只是现在大家都不怎么喝了，想要养胃，可以每天适量喝点丁香叶桂花茶。丁香茶叶中含有丁香油和丁香酚。研究表明，这两种物质能有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌的效果。它还是一味很好的温胃药，对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻以及妇女寒性痛经等，均有良好的疗效。桂花选用广西金桂， 对胃寒也有一定好处。 2.养胃粥——苹果小米粥 食材：苹果、小米，水 做法：1.小米冲洗2遍。2.苹果去皮去核后切小丁。3.高压锅中先放入水，再放入小米。4.然后放入苹果丁。5.加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟。 大家可以每天一杯茶，经常吃点养胃食物，比如苹果小米粥这种，丁香叶桂花茶可以每天一杯，具有很好的养胃效果。 |
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