夏天到了,最开心的事是一到家就能喝到一杯清新爽口的果蔬汁,果蔬汁怎么搭配好喝呢?今天小暖就给大家梳理美味的果蔬搭配,只要30秒,健康又好喝~
食材:黄瓜半根,苹果1个 口味:黄瓜清香味十足 功效:美容、助消化
食材:番茄2个,柠檬半个,蜂蜜适量 口味:酸甜可口 功效:美容养颜
食材:香蕉2根、葡萄15颗 口味:蕉香味十足,带着一丝葡萄酸味 功效:解疲劳,健胃消食,增强免疫力
食材:番茄半个、西兰花2瓣、柠檬汁一小勺 口味:酸味偏重,纤维量丰富 功效:通便,清毒
食材:胡萝卜1根、西瓜两瓣 口味:甜味足,口感颗粒足 功效:美肌润肤
食材:香蕉1根、猕猴桃半个、水500克 口味:酸甜可口 功效:消除浮肿
食材:菠萝半个、柠檬半个、水200克 口味:酸甜可口 功效:助消化
食材:芒果一个、熟老南瓜一块、牛奶一盒 口味:酸甜可口 功效:助消化
食材:冬瓜适量、柠檬半个、蜂蜜两勺 口味:清新酸甜 功效:排毒养颜
食材:梨1个、山药1段、牛奶一盒 口味:甜香、细腻顺滑 功效:助消化 按照膳食指南的标准,人每天要吃300-500克蔬菜,200-350克水果才算健康,你达标了吗? 暖暖的味道 每一道菜都是家的味道 ↙ 点这里,500道家常菜轻松学~ 学会了的,请给小暖点个赞👇比小❤❤ |
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