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十二时辰与人体经络时表
学习中医需要了解人体经络一日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！ 献上十二时辰和人体经络时表，希望大家都能打开健康之门；子胆丑肝各定位，寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，巳脾心午未小肠，膀胱申时酉时肾，戊时包络亥三焦。经络的经就是主干道，就是大小周天。但络，其实是网络，有四通八达的意思，就是身体的经络除了主干道外，各种的侧枝是非常发达的，遍布全身的上上下下、左左右右、里里外外，就会出现按摩哪里，身体都会有反应的情况出现，所以才会出现各种的全息理论。 详细图解如下
任脉 人身经络十四，要以任督二脉为主。督脉属阳，行于背，循脊上头，过额鼻，至口齿，而交接任脉。任脉属朋，行于腹，上胸，经咽，至唇，入齿，缘手足阳明之脉，而与督脉连接。《内经素问◎骨空论》云：“任脉者，起于中极之下，下毛际，循腹里，上关元，至咽喉，上颐，循面，入目。” 任脉起于小腹内胞宫，下出会阴毛部，经阴阜，沿腹部正中线向上经过关元等穴，到达咽喉部（天突穴），再上行到达下唇内，环绕口唇，交会于督脉之龈交穴，再分别通过鼻翼两旁，上至眼眶下（承泣穴），交于足阳明经。主治病症：腹、胸、颈、头面的局部病症及相应的内脏器官疾病，少数腧穴有强壮作用或可治疗神志病。如疝气、带下、腹中结块等症。病候表现：任脉不通可表现为月经不调，经闭不孕，带下色白，小腹积块，胀满疼痛，游走不定，睾丸胀痛，疝气等症状。任脉虚衰可表现为胎动不安，小腹坠胀，阴道下血，甚或滑胎，月经愆期或经闭，或月经淋漓不尽，头晕眼花，腰膝酸软，舌淡，脉细无力等症状。病机分析：任脉起于胞中，行于身前，沿正中线上行，对于阴经气血具有调节作用，有“阴脉之海”之称。
督脉 总督一身之阳经，六条阳经都与督脉交会于大椎，督脉有调节阳经气血的作用，故称为“阳脉之海”。 督脉起于会阴，并于脊里，上风府，入脑，上巅，循额。脊柱强直、角弓反张、脊背疼痛、精神失常、小儿惊劂邪犯督脉可表现为牙关紧闭，头痛，四肢抽搐，甚则神志昏迷、发热，苔白或黄，脉弦或数。督脉虚衰可表现为头昏头重，眩晕，健忘，耳鸣耳聋，腰脊酸软，佝楼形俯，舌淡，脉细弱。督脉阳虚可表现为背脊畏寒，阳事不举，精冷薄清，遗精，女子少腹坠胀冷痛，宫寒不孕，腰膝酸软，舌淡，脉虚弱。 预防和主治的病症：脊柱病：腰肌劳损、腰椎间盘突出、强制性脊柱炎、颈椎病。其他：小二消化不良、头痛、发烧、中风、脱肛、失眠多梦，记忆力减退、退行性关节炎、胆囊炎。督脉督一身之阳气，只要是阳气衰弱都可以在督脉上找到合适的穴位进行治疗。 而大周天的十二条经络其实只是三条长长的经络的循环，都是从小腹内的丹田出发，上行至胸，由胸再行走到手臂内侧→手→手臂外侧→头→躯干→下肢外侧→脚→下肢内侧→再进入小腹。这是一次循环，每次循环走四条经络，这四条经络其实就是一条经络，只是人为地将它们分开，起了不同的名字，但这条经络的精气是相连的、是没有断的。 民间中医绝活绿色疗法中医绝活绿色疗法，轻松地帮自已帮家人及朋友。
1 手太阴肺经 寅时（3点至5点）—肺经旺 寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。 肺经不通：怕风易汗，咽干咳嗽；过敏性鼻炎，皮肤干燥容易过敏；动则气短胸闷、面色皮肤无华。 对治方法：拍打通用部位+肺经+前胸+后背+头面部
2 手阳明大肠经 卯时（5点到7点）—大肠经旺 卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。 大肠经不通：牙痛头痛，口干，皮肤过敏；青筋斑点多，肠胃功能减弱；肩周痛慢性咽喉炎。 对治方法：拍打通用部位+大肠经+肺经+肚子
3 足阳明胃经 辰时（7点到9点）—胃经旺，此时在药师法门中末你罗大将守护。 辰时吃早餐，营养身体安；人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。 胃经不通：咽喉痛，胃痛，怕热，消化不良；倦怠，膝关节酸痛，便秘；唇干舌燥，身体消瘦。 对治方法：拍打通用部位+胃经+肚子+头面部+腹股沟
4 足太阴脾经 巳时（9点至11点）—脾经旺 巳时脾经旺，造血身体状；“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。 脾经不通：脘腹胀气，吸收不良，口淡；容易呕吐作闷，容易倦怠虚肥；头胀，头脑不清，湿重脚肿便溏；关节酸胀，糖尿病。 对治方法：拍打通用部位+头面部+肚子+脾经+胃经+腹股沟
5 手少阴心经 午时（11点至13点）—心经旺 午时一小憩，安神养精气；“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，并使下午至晚上精力充沛。 心经不通：心烦、心惊、心悸、心闷、心痛；短气，上气有压力感，忧郁易怒；口腔溃疡，口干口臭。 对治方法：拍打通用部位+心经、心包经（整个手臂内侧）+头面部
“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。学会为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。一般我们做好经络疏通后，躺在电热服或是加上艾灸，效果会更加明显。 中医的经络图看似复杂难懂，但理解了就很容易记住。就把人体经络比喻成是个地图网络，也可以比喻成树叶枝干，有主干也有次干，没有笔直的。不要太拘泥找穴位、找经络，只要有淤堵、疼痛、不通、长出多余肉的地方都进行梳理，都会对身体产生作用的。学习经络及对应病症，无论采用何种方法通经络，都是通用的。没有强调哪个方法最好，因人而异，只有哪种中医治疗方法最合适！ |
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