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裹胁是脊柱与肋骨关节横向松开，胸骨与肋骨横向内含后所产生的从后自两侧往前包裹的状态。 胁，指侧胸部，为腋以下至第十二肋骨部位的统称。如《医宗金鉴》指出：“其两侧自腋而下，至肋骨之尽处，统名曰胁。”两胁的后侧是脊柱与肋骨的关节，两胁的前侧是胸骨与肋骨的关节，在两胁的外侧覆盖着深、浅筋膜，在胁的内部，有膈肌环绕在肋骨的内侧，另外从骶髂关节上有一条髂肋肌连着十二条肋骨。 裹胁是开背与含胸的组合状态，是束带脉的往上的延伸。裹胁时要做到把胸口内含，把胸口的气引到背部，也就是气贴背的状态，用来自筋骨、筋膜的劲把背横向展开。 在裹胁的基础上肩臂呈现出外撑内抱的状态，外撑的劲从脊背沿着后背和肩臂外侧外展，内抱的劲从胸口沿着肩前和臂内侧内敛。 Traditional Chinese Medicine Dao Yin 分享中医导引锻炼的经验 |
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