|
含掌指手掌以劳宫穴为中心产生的手掌内含、手指微屈、手腕微扣的状态。 手是人体皮纹最复杂的地方，拥有最精巧的小肌肉，也是神经纤维最集中的地方，还是人类神经感觉最敏锐的地方，手的神经反射区，在大脑皮层上所占的面积最大。从中医来讲，十二条正经脉中的穴位有20%在手上，还有诸多的奇穴。手诊学认为手的不同部位与身体的内脏相对应。小儿推拿也通过对手的按揉等来达到治疗疾病的作用。在手掌的上有个劳宫穴，当我们握拳头时，中指指端接触的手掌上的部位便是劳宫穴，是内气进出人体的一个渠道。以前有不少用劳宫穴发放外气用于疾病治疗，也有通过握固抵住劳宫穴防止内气外出的做法。 含掌的劲源来自于丹田，由丹田内合带动劳宫穴内含、手指弯曲、手腕微扣，并非手掌用力的主动抓握。所以掌、指、腕都是放松的，松柔有弹性，不是僵的。 我们知道婴儿睡觉时的手指大都是弯曲的，这种状态是丹田内敛，内气回归丹田的一种表现。在站桩锻炼中由于丹田的内合，同样会出现类似的状态，如果内合的同时还有外撑，那么手指的弯曲程度也就不那么弯曲了。 太极拳中有“瓦楞掌”、“自然掌”之称，要求掌心是空的，五指略舒，不可挺直，掌意含虚等。 需要提一下的是，很多的内家师傅强调内气不可随意外放，否则会耗损内气，到了60岁左右先天之精枯竭之时若无积存的内气，人就容易衰老和体弱多病，我们也知道有不少的外气气功师到了60岁左右出现的各种精气神衰弱的症状。掌心的内含松柔有助于气机回纳丹田。 Traditional Chinese Medicine Dao Yin 分享中医导引锻炼的经验 |
|
|
