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红花二米粥 食材： 红花10克，蒜30克，大米100克，糯米50克，砂糖适量 步骤： 1、蒜去皮洗净，切成薄片，静置15分钟； 2、红花洗净沥干，大米与糯米淘洗干净； 3、锅中加入大米、糯米、蒜、红花； 4、再加入800到1000毫升的水，大火烧沸后，改用小火慢熬30分钟； 5、最后根据个人口味用砂糖调味即可。 功效： 1、大米、糯米通常是用来养胃的，但它们还有一个特点就是不含任何胆固醇，因此对我们的血栓有一定的防护作用。 2、大蒜里面含有一种叫大蒜素的物质，经过氧化以后，可以防止胆固醇、血栓的形成。（切片静置，就是为了达到氧化的目的） 3、红花是一味药材，具有活血化瘀的功效，可以抗血栓、抗血小板的凝结。 |
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