|
血栓可以说是心血管疾病的根源，很多疾病都是因为血栓而引起的，40岁以上就要开始防血栓，血管干净了人才能健康。都说药补不如食补，今天我们中医专家就为大家推荐两款食补粥，帮助大家预防血栓的形成！ 1 红花二米粥：血栓的“克星” 材料：红花10克、大蒜30克、大米100克、糯米50克。 做法： ▲蒜去皮洗净切片，静置15分钟 ▲红花洗净沥干，大米和糯米淘洗干净 ▲锅里加入大米、糯米、蒜、红花 ▲加入800到1000cc的水，大火烧开后，改用小火慢熬30分钟即可。 功效：红花味辛、微苦、归心、肝经，是活血通经、祛痰止痛之良药。大蒜辛、甘、热，入脾、胃、肺、经，可防止心脑血管中的脂肪沉积。此方在预防血栓及病后调养方面有一定作用。 2 燕麦粥：降脂，防动脉硬化 材料：燕麦25克，大米25克，枸杞10克。 做法： ▲燕麦与大米一比一比例； ▲淘洗好的大米与燕麦，加水泡2小时左右； ▲泡好后，倒掉水，换上新水倒入锅中； ▲盖上锅盖大火烧开，慢火再煮20分钟左右； ▲粥煮好后，撒入少许枸杞搅拌均即可食用。 功效：燕麦是美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中唯一上榜的谷类，更是1997年美国FDA认定的具有降低胆固醇、平稳血糖的功效功能性食物。燕麦中富含可溶性纤维β-葡聚糖，它可以减缓碳水化合物的吸收，防止血糖和胰岛素的急剧变化。降低血脂，防止动脉硬化。 建议：
|
|
|
