您好!感谢您的提问! 随着社会的发展,生活水平的提高,越来越多的人开始患上了三高疾病。“三高”即通常所说的高血压、高血脂和高血糖,是现代文明派生出来的“富贵病”,属于高发慢性非传染性疾病。在我国,“三高”更是以其高患病率、高危险性、高医疗费用着称,需要长期控制和治疗。 三高很大一部分都是因为饮食有造成的,健康的食疗可以有效地帮助降三高,也可以使得身体更加健康。 洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物,以解油腻;山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维,有降低胆固醇,预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻,促进消化;芹菜中含有很多膳食纤维,可以降低血压、血脂以及血糖;玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,可降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁;燕麦含有丰富的B族维生素和锌,对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用,有效地降低人体中的胆固醇,既有利于减肥,又适合高血脂患者对食疗的需要。谢谢,希望对您有所帮助! |
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