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很多人都以为水果酸酸甜甜的含糖量肯定非常的高，从而不去摄取水果。其实并不是所有的水果都不适合血糖高的人吃的。在患有血糖高的时候还可以吃这5大水果。下面随51养生小编一起来看一下吧！ 1、山楂。 山楂除了是一种水果，它还属于一种中药材。山楂对于人体的作用是非常的多的，其中就有降血糖的功效。而且山楂中所富含的营养，物质也非常的多。山楂中的解脂酶还有助于糖尿病，患者，对于胆固醇的转化，所以多吃一些山楂有助于降低血脂、活血化瘀。而且还有预防因为糖尿病而出现的各种并发症。 
2、菠萝。 菠萝有缓解腹泻和养护脾胃的作用。菠萝中的含糖量，在水果中是属于中等。菠萝还具有利尿的作用，可以在一定程度上改善饭后的血糖平衡。而且还可以减少糖尿病患者对于胰岛素的依赖性。而且菠萝中所含有的维生素b1可以起到预防糖尿病的作用，除此之外菠萝中的营养物质还可以改善人体的血液循环具有缓解身体内出现炎症和水肿的状况。 3、猕猴桃。 猕猴桃在与水果中的含糖量是比较低的。而且猕猴桃中还含有非常丰富的营养物质。猕猴桃中的肌醇具有调节身体内糖代谢的作用。所以在日常生活中适当的吃一些猕猴桃对于糖尿病人来说是比较有利的。而且猕猴桃中所含有的一些微量元素，还可以对人体内胰岛素的活性起到帮助作用。所以可以起到平衡血糖的作用。所以说猕猴桃是糖尿病患者比较适合的水果。 
4、石榴。 石榴具有非常多的营养价值，而且石榴性温，对于很多病症都有着缓解作用。其中就包括血糖高的症状。这是因为石榴中含有一种叫做铬元素的物质。这种物质可以促进糖在人体内的新陈代谢。从而缓解身体内的糖浓度，而且在吃完石榴之后把石榴的皮晒干，可以制作成石榴茶，经常饮用这种茶对于血糖高的人可以起到一定的缓解作用。所以对于糖尿病病人来说，这款茶是非常适合的一种饮品。 5、苹果。 苹果对于人体来说它的作用和功效是非常多的，而且苹果中的含糖量在水果中属于中等。但是苹果中的膳食纤维，可以起到调节血糖的作用。所以适当的食用一些苹果，可以对于糖尿病起到预防的作用。而且，苹果中的食物纤维还可以起到控制血糖的作用，所以经常吃苹果有预防和控制血糖的作用，但是要注意一次性不可以吃太多。 
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