有些患者心梗后，不敢运动。其实，保持适当的运动对于心梗患者是有益的。但要求以适当的运动方式、适当的运动时间和频率、适当的运动强度来进行。
运动方式推荐步行或者踏车这类有氧运动。运动需遵循循序渐进的原则，没有运动习惯的患者可以从每次5～10分钟开始，有运动习惯的患者可以每次持续运动20～30分钟。每日都有运动最佳，每周至少有3～5次以上的运动。运动强度则需要心脏康复医生根据患者心肺运动试验的结果来确定。
注意尽量在下午运动，餐前、后两小时为宜。运动前要有5～10分钟热身运动，运动后逐渐停止，有5～10分钟的放松运动。
王刚/文
