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颈椎病现在已经不再是老年人的专利了，随着时代的变迁，人们的生活习惯也正逐渐脱离正轨，这其实并不是一个很好的现象！25岁的身体70岁的颈椎，甚至是20岁的身体，50岁的子宫，在临床上，这些案例屡见不鲜，这也并非危言耸听，这正是当下一些年轻人的现状啊！颈椎病正偏向年轻化很大程度是因为现代生活方式的改变、病患个人的不良生活作息、以及职业性质所决定的。 1.颈椎随年龄的蜕变：众所周知，由于我们年纪的不停增长，我们的身体素质，身体功能也会不断的发生蜕变，所以你的颈椎也会随之不断蜕变，颈椎功能不断地下降，埋下颈椎病的隐患。 2.外伤因素：颈椎病的发生也有一定可能是因为在青少年的时候你的颈部受过不同程度的扭伤或其他伤病，就会在很大程度上在以后颈椎发展蜕变的时候发生影响，致使颈椎病的发生几率高于常人。 3.不正姿势：因为我们现在的劳动或学习有大多数时间都是需要坐在坐位或凳子上去面对电脑完成，所以如果你不能拥有一个良好的姿势的话，就会使你的颈椎受到一定程度上的损伤。甚至如果你在睡觉的时候不能拥有一个正确的姿势，有枕比较高的枕头就会导致颈椎病的滋生。 4.长期劳损：如果我们在长时间的劳动中一直有不好的劳动姿势就会让颈椎受到一定的损伤，导致颈椎病的发生，影响你的生活。 5.基因遗传：据了解，在一些家族中是存在颈椎病遗传的，在家族成员中存在很多的颈椎病患者，其家族人员的颈椎病发病几率就远远高于其他的家族。 颈椎病，又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。据分析，肌肉和韧带的劳损和慢性损伤是颈椎病早期发病的主要原因。长期伏案工作是典型的不正常工作姿势导致颈椎病的代表，长时间的低头工作，使颈椎周围尤其是后方的肌肉会发生劳损，劳损之后，肌肉的维持运动、协调运动姿势的能力减弱，动态稳定性下降，人体就会代偿性地调整颈椎的力学稳定机制，就会逐渐发生颈椎生理曲度的异常，同时产生慢性疼痛。 颈椎病很难受，有这个，毛病的都清楚吧，我也算是个白领了，从事的工作是企业策划，由于长时间的在电脑前工作，久而久之，就患上了颈椎病，刚开始没怎么当回事，可是随着时间的推移，疼痛的越来越频繁了，颈部疼痛难忍，非常僵硬，这样的情况已经持续了一个多星期了，一天下班回家，我父亲给了我几盒钛 至 销 贴，说对颈椎病好使，用了一个月，那些疼痛和僵硬的感觉就消失了；颈部真的舒服很多了，大概两个多月已经不疼了，不过还是再用几天巩固一下。 颈椎病患者吃什么比较好 山药羊肉粥：鲜山药500克，羊肉、糯米各250克。羊肉去筋膜，洗净，切碎，与山药同煮烂，研泥，下糯米，共煮为粥。 葱泥拌红糖：取三根大葱要底下的十公分不要根，再用一勺红糖放在一起捣成泥后糊在患处，每天晚上两个小时 猪心花生粥：猪心150克，粳米50克，花生50克，味精、精盐、花生油、葱、姜末、料酒各适量。猪心洗净切丁，花生、粳米洗净。花生油下锅假如葱、姜末、料酒及猪心，煸炒片刻再加精盐、清水、粳米、花生。武火烧沸，文火熬煮成粥，加入适量味精即可。养心安神，养血健脑。适用于各型颈椎病的辅助康复。 不管是在上班还是上学，很多人都会习惯性的长坐不起，缺乏一定的运动和锻炼，工作学习压力的逐渐加大也让颈椎病这个疾病的患病群体越来越年轻化。特别是近年来电子产品的普及，不管是走路还是搭地铁、吃饭等最多见的就是每个人都拿着自己的手机，接收来自四面八方的消息。如果避免不了长时间过度的用我们的颈椎，那我们可以通过一定的方法来达到保护我们的颈椎的目的。 1.平时一定要注意坐姿要端正，不要弓着腰，伸着脑袋，颈椎也会跟着疲劳酸疼。因为人体身体的特殊构造，颈椎就靠几个椎体加上一点肌肉要支撑我们的脑袋，是很累的。如果在这种情况下还不注意坐姿和平时行走的姿势，对于颈椎来说就是雪上加霜了。 2.不要久坐不起，要经常走动，避免长时间颈椎没有得到活动。我们都知道长期保持一个姿势和动作时间太久肯定会各种不舒服，而颈椎当然也是如此。如果是办公室人员或者是学校的学生，都避免不了长期坐着，这时候要自己学会合理的使用自己的身体，在该动的时候多动动，并不定时的站立起来活动下身体。 3.平时没事做的话，可以轻轻扭动脖子，左看右看，低头，抬头等动作。记得很多地方的小学生都有广播体操，就能很好的帮助缓解颈部的紧张不适，没事站立起来多做一下颈部的放松活动，也是能够防止颈椎病发生或者缓解颈椎病症状的。 4.要保护颈椎，避免骨质疏松症或者缺乏营养等，所以平时也要注意补充钙质，比如牛奶，海带，虾等。营养均衡不仅有利于整个机体的健康，对于骨质的健康、颈椎的健康也是很有好处的。所以平时生活中要注意补钙和其他矿物质成分，至少给颈椎一个健康的基础。 5.注意颈部的保暖，不要为了美而伤害自己健康。颈椎病的发生和进展和保暖措施的欠缺有很大关系，所以不要以为不过度使用颈椎就行了，还要注意防寒。 |
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