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鱼肉中富含DHA ，俗称“脑黄金”，有利于促进宝宝的智力发育；还含有丰富的蛋白质，且容易被宝宝消化吸收。同时，鱼肉的脂肪多为不饱和脂肪酸，并含有大量的维生素A、D、B1等营养物质。 这些营养物质都是宝宝成长所需要的，适量的添加鱼肉类辅食对于宝宝的健康成长非常有利。 鱼类辅食推荐： 1、豆腐鱼泥 参考月龄：6-7个月 做法： 将鳕鱼肉洗净，加少许盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺，捣成鱼泥。 将水煮开加少许盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥。 加入少量淀粉、香油、葱花，勾芡成糊状即可。 2、冬瓜鱼丸汤 参考月龄：8个月以上 做法： 取龙利鱼肉、鸡蛋液、少许面粉放入搅拌机搅拌。 在搅拌好的鱼泥中添加一些面粉使其变得粘稠些。 取一勺鱼泥放在手心，把鱼泥从虎口处挤出来，用勺子一挖即做成一个鱼丸。 锅里烧开水，把冬瓜片煮熟后，下入做好的鱼丸，煮熟即可。 3、鱼泥馄饨 参考月龄：9月龄 做法： 将鱼肉洗净去刺，剁成泥 青菜切碎 将鱼泥、青菜末混合做馅，包入馄饨皮中 锅内加水，煮沸后放入馄饨煮熟。 4、银鱼煎蛋 参考月龄：12个月以上 做法： 虾皮和银鱼提前用水浸泡洗净。 热水烧开后，放入奶白菜，用热水焯熟。沥干，然后切碎。 将冬瓜切成丝，银鱼切成1厘米长。 锅中倒入一点点油，五成热的时候倒入银鱼稍微煎一下，盛出备用。 将鸡蛋搅拌均匀，加入银鱼、奶白菜和冬瓜，再搅拌所有食材。 锅中倒入少许油，待油热后，倒入蛋液摊平 小火煎至一面金黄后再翻另一面继续煎 煎好后切成小块即可食用 |
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