穴位按摩治疗食欲减退

食欲是指为了满足人体的正常需要而想要进食的一种本能需求。当这种需求低落甚至消失时，即为食欲减退。

   食欲减退症状

   一、疲劳或紧张，可能导致暂时性食欲减退；

    二、过食、过饮、运动量不足、慢性便秘；

    三、精神因素，想要维持身材苗条，不想吃东西，最终导致食欲减退。

穴位密码

治疗食欲减退的特效穴位：中脘穴、内关穴、足三里穴

操作方法

               

按揉中脘穴

    中脘穴的位置：中脘穴位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点（当脐中上4寸）。即：从心口窝到肚脐眼四寸的地方（也就是心口窝到肚脐眼中央）

    按摩方法：被按摩者平躺，按摩者用拇指或中指按压中脘穴约半分钟，然后顺时针方向按揉约2 分钟。   

点按内关穴

    内关穴的位置：内关穴位于手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。（即：从手腕横纹向上，手三指并排的距离，正好在中间（肌腱内））。

    按摩方法：按摩者左手托住被按摩者前臂，用拇指或食指点按内关穴约1 分钟，以酸胀感向腕部和手内关发散为佳。   

按揉足三里穴

    足三里穴的位置：足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。

    按摩方法：被按摩者膝盖稍屈曲，按摩者用拇指顺时针方向按揉约2 分钟，以局部感到酸胀为佳。   

辅助穴位

    ● 腹部：上脘穴、下脘穴、梁门穴、天枢穴

    ● 背部：脾俞穴、胃俞穴

    ● 上肢：合谷穴

    ● 下肢：梁丘穴、上巨虚穴、下巨虚穴

    局部按摩

    按揉上腹部：按摩者用手掌根按住上腹部中脘穴处，顺时针揉摩5～10分钟。每天坚持按摩1～2次，坚持一段时间，可改善食欲减退症状。

 

注意

引起食欲下降的原因很多，常见的主要有6大原因：

1. 情绪紧张、过度疲劳：在当今快节奏和竞争激烈的社会中，人们很容易因失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃分泌功能失调，引起食欲下降。

    2. 劳累：过度的体力劳动或脑力劳动可引起胃壁供血不足，使胃消化功能减弱。

    3. 酗酒、吸烟：酒精可直接损伤胃黏膜，严重的还会造成胃和十二指肠穿孔。

    4. 饥饱不均：胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃黏膜损伤。

    5. 暴饮暴食使胃过度扩张：食物停留时间过长，轻则造成黏膜损伤，重则造成胃穿孔。

    6. 吃生冷食物：经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲减退的症状。

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