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来自: hnddm > 《心理与健康》
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新知 | 研究称:冬季抑郁症高发,宜晚起缩短工作时间。生物钟紊乱 导致情绪不佳。这项研究称,冬季生物钟与起床工作时间不同步,导致抑...
生物钟与睡眠有什么关系?
生物钟与睡眠有什么关系?生物钟紊乱最直接的就是导致睡眠紊乱,这个很好理解,所以要顺应生物的。如果我们每天准时起床,定时去迎接每...
扰乱生物钟会提高情绪障碍风险
我们的生物钟(或昼夜节律)几乎决定了身体的所有生物过程,包括睡眠、饮食、血压。你的生物钟是先天固有的。最近,一项新研究表明:扰乱...
当代年轻人的熬夜图鉴,太真实了!
控制不了的睡眠根据中国睡眠研究会公布的睡眠调查结果:中国成年人失眠发生率高达38.2%,超过3亿中国人有睡眠障碍,这个数据仍在逐年增...
熬夜危害有多大?新研究证实:扰乱生物钟将导致患抑郁症风险上升
新研究证实:扰乱生物钟将导致患抑郁症风险上升。最新,科学家进行了一项迄今为止最大规模的关于人类生物钟的研究,研究显示,打破生物...
易百科:”节后综合症”如何破?
易百科:”节后综合症”如何破?易百科:”节后综合症”如何破?睡眠紊乱,精神恍惚。推拿、散步对付睡眠紊乱和疲惫,长假玩乐过度,甚至通...
熬夜缺觉和经常出差的注意,生物钟紊乱最容易得这些病!
熬夜缺觉和经常出差的注意,生物钟紊乱最容易得这些病!一项新研究表明,情绪失调同人体生物钟之间或许存在一种基因联系。据美国健康生...
了凡心疗愈
了凡心疗愈?以抑郁症焦虑症为代表的心境障碍,最大一个表现就是睡眠质量极度不好,当然抑郁症焦虑症会并发为综合症,根据所占比例不一样而分为:焦虑性抑郁症或者是抑郁型焦虑症,他们都存在过度思维的...
打破生物钟严重影响健康
打破生物钟严重影响健康。在生活中,类似李先生这样因熬夜诱发疾病,甚至危及生命的例子并不少,如老年人聚会或情绪激动后犯病等等,总...
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