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来自: 陈艳G > 《艾灸疗法》
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怎样建立健康的生活模式
最简单的方式就是从规律的饮食带动身体的律动,让情绪稳定,使身体维持在一个最佳的状态。传统中医更认为,人体气血的运行,受到时辰的影响,如果能注意时辰的变化,适时调理人体的五脏六腑,就能强化...
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十二时辰养生与乐博士的每日生活作息。乐素坤博士:“身体的能量是在晚上九点到十一点的时候产生的,因此人们很有必要在这个阶段入睡,...
12时辰养生法,让你健康地过好每一天
保健方法。早上起来空腹喝杯温开水,促进肠道蠕动晚上睡觉前或者排便困难时,用手掌顺时针按揉腹部5-10分钟敲打大肠经,比如说敲打手臂...
12时辰经络养生法!现代人该如何顺应经络气血运行休养生息?
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清宿便的最佳时间是几点? 想清宿便来围观!
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黄帝内经背下来,只需看这3分钟!
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起床后,坚持做3件事,肝脏会“变好”,你可以做到吗?一般排便的时间,最好是在早上起床后,因为前一天晚上进食后,经过一整晚的消化,...
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