 油腻的食物，这在晚饭的时候一定要注意不可以吃的。因为油腻的食物含有太多的油脂，这些油脂会增加胃，肝，大肠等部位的负担，严重的话可能会在晚上睡觉的时候引起腹泻，甚至需要前往医院就医。  饮酒在晚饭的时候能禁止就禁止，因为究竟会刺激人的大脑皮层，让人一直处于微微入睡的状态，这就导致第二天的时候会特别的没有精神。  大白菜，这大概是很多人没有想到的一种食物，吃了这种食物晚上会有很大的饱腹感，甚至会引起胃胀胃痛。  咖啡，这是很多人都知道不能喝的东西，因为咖啡因能够刺激人的大脑神经，让人在晚上的时候失眠。  辛辣食物，不仅对于肠胃会造成很大的刺激性，而且还会让人失眠，经过研究表明，晚上吃辛辣食物的人大多晚上会精神亢奋 |
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