“最强大脑”卢菲菲：每天10分钟带你练就过目不忘！

关于记忆力，你有没有“越长大越不记事”的感觉？

偶遇一人，“他叫啥”想到大脑死机

手机、钥匙、银行卡，总是“自己走丢”

想要晋升，考试密密麻麻的材料看了这句忘上句

汇报工作说着说着突然断片儿，大脑一片空白……

 

“记不住”的糗事不分时间、地点、场合的发生，除了调侃地说一句“脑子不好用”，你有没有想过，到底是什么原因导致记忆力差？

真的是脑子不好用？今天我们就从科学地角度理论一番，你“记不住”的这个锅，到底该甩给谁来背？

· 大脑确实分左右，那“记不住”归谁管

美国心理生物学家斯佩里博士通过著名的割裂脑实验，证实了大脑的“左右脑分工理论”，大脑分为左右两半球，左半球感受并控制右边的身体，右半球感受并控制左边的身体。

左脑像个雄辩家，擅于语言和逻辑分析，又像个科学家，精于抽象思维和复杂计算；而右脑则像个艺术家，在非语言的形象思维和直觉方面更加见长。

走在路上，看到一个人，认得长相但说不出名字，Why？其实，面孔属于图像记忆，归右脑，名字属于文字记忆，归左脑。那么，这个场景下，“识脸忘名”就是左脑遗忘的缘故。

“脑”未老先衰，究其原因有“三” ·

了解过左右脑分工，我们更清楚遗忘的原因所在，那么，到底是什么导致了遗忘、记忆力差？

越来越多的年轻人步入“脑，未老先衰”的行列，被记忆力差困扰着，造成大脑“早衰”的原因有三：一是信息爆炸的时代，每天接触的新鲜事物繁多，注意力被分散、不能集中；二是碎片化的时间让大脑储存信息时越来越复杂、无序；三是生活压力导致睡眠休息不足，降低了大脑运作机能。

我们可以把大脑想象成一台电脑，刚出厂时CPU、内存都是高性能，用过一段时间后，杂乱无章的存储，程序文件越来越多，如果不及时处理，速度和性能必然会下降。

· 重视存储与提取，识记保持有方法

记忆，“记”体现在识记和保持，或体现在编码和储存；“忆”体现在再现和提取，通过识记和保持可持续积累知识经验，需要时可以再现恢复记忆来使用。

记不住的过程就是在重现中出现了问题。正如上文所说，由于各种客观因素，导致大脑不得不时刻接收更多的信息，杂乱无序的储存进入，导致信息在提取时速度下降，甚至不能重现。

基于此，想要改善记忆力，最直接的着手点就是：在识记与保持上运用方法和技巧，这样“记”得有规律，“忆”时才能快速重现。

记忆有症结，图像记忆“抛砖引玉” ·

读懂上述分析，不难知道“记不住、记忆力差”的症结所在，同时也更明确了改善记忆力的关键，那么，怎么做才能高效效提升记忆力？

相信很多人都有过这样的经历：拿到一幅画很容易就记住了，而且不容易忘记，要用的时候，也能很轻松地从脑子里提取出来。拿到一张满是字内容去记忆，恐怕多数人内心几乎是拒绝的。更有，花上好几个钟头把它记下来了，不出一天就忘记大多数内容的“吐血感受”。

这正是因为图像记忆是目前最合乎人类的大脑运作模式的记忆法，与传统的声音刺激记忆相比效率提高进3-10倍。

事实证明，世界记忆大师“最强大脑”卢菲菲，运用科学记忆的方法，将需要记忆的东西综合“呈像”，不用死记硬背，也能过目不忘！

她

世界记忆大师卢菲菲

在《最强大脑》上，2小时内记住《星月夜》、《牧场圣母》在内的53幅世界经典油画的7376张碎片，完成了看上去不可能完成的任务，震惊了徐静蕾和佟大为，并晋级中国战队。