 所有的女性对于宫寒应该都不陌生，这是由于体内肾阳不够，导致胞宫寒凉，进而带来一系列的不适症状。这个是来源于中医的说法，在西医里并没有什么具体的病名与这些症状相对应，但是其实各种常见的妇科炎症都是可以用这个理论来进行调理治疗的。造成宫寒有可能是因为先天遗传，可能父母在怀孕时自身体内阳气不足，那生出来的孩子就可能天生偏寒。 也有可能是因为成长过程造成的，比如过于劳累、吃过量偏寒食物都有可能导致。由于原因很广泛，因此许多女性都或多或少有宫寒的状况。主要表现为容易发胖、身体虚弱无力、长期腰酸腿软、月经状况不稳定等。最严重的的时候可能会影响生育。对于这些症状，其实比起吃药，大家更要注重从日常饮食中来调养好身体。以下就是几个非常适合女性的暖宫食谱。 乌鸡益母汤丸  制作比较复杂，首先要将500克益母草均分成四份，分别用姜汁、川穹汁、醋、酒浸泡20分钟，然后再炒干备用。接着将这些益母草都放入准备好的乌鸡肚中，用清水熬煮。之后乌鸡可以直接食用，剩下的鸡骨和益母草渣一起晾干，加入120克当归，18克姜，60克续断，在一起研磨变为药粉，制作成药丸，之后可以每日三次服用一颗。吃上一段时间后，症状都会有所好转。听它的名字就可以感受到，益母草它是对女性十分有益的一种药草，它历来被用于治疗各种妇科病，可以使子宫保持兴奋感，能治疗月经不调。当然这个方子是否适合自己最好在诊治时一并咨询下医生。 红糖艾叶茶  取山楂粉10克，红糖适量，艾叶与当归各10克，先将艾叶、当归煎煮成汁水，再在其中加入山楂粉和红糖，用小火煮10分钟即可饮用。红糖能补血化瘀，也能缓解疼痛感。山楂同样可以活血化瘀。而当归补血调经、艾草能祛除寒气。这四种的搭配能很好地暖宫。大家如果想要制作起来更方便，可以直接选用艾草和当归的加工现成品，直接冲饮，这样的效果也并不会差太多。这款饮品不仅疗效好，味道也是酸甜适宜很好喝。大家可以每日早晚饭后喝一次，方便又养身。不过要注意的是孕妇不要喝，吃完海鲜、喝完牛奶后两个小时内不要喝。 当归远志酒  气血不足的女性可以考虑制作这种酒，取150克当归及150克远志一起用纱布包裹起来，放到三斤甜酒里面，密封上七天就可以饮用。注意这个酒每次喝的时候最好加温一下，不要喝凉的。建议每天晚上连续饮用，喝多少就看各人的酒量及偏好。当归可以活血、调经，远志能安神助眠，因此在晚间饮用最为合适。  宫寒绝对并不是一个小问题，各位女性朋友要引起注意。除了寻求医生帮助，注重饮食，还要从日常习惯上注重调养身体。女性体质本就偏阴，因此即便是在温度再高的天气中，平时也不要贪吃凉性食物，多吃暖身滋补、补气色的食物，比如说燕窝粥、红枣、羊肉等。适当地增加运动总量也是不错的方法。 |
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