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的确，我们生活中有很多食物是具有防癌功效的，常吃这些食物有一定的保健功效，下面就来为大家做个盘点。如果觉得有用不妨收藏一下或者转发给更多的人知道哦！ 1.生姜：生姜中所含的姜辣素可以刺激味觉，促进胃肠蠕动，增加消化功能，降低胃癌的发病风险。 2.大蒜：大蒜是最常见的调味食物，它所含有的大蒜素、大蒜辣素，能够抑制多种癌细胞生长，有良好的防癌杀菌的功效。 3.洋葱：洋葱具有特殊的气味，它所含有的蒜素、硫化硒、谷胱甘肽等都有抑制癌细胞和致癌物的作用。 4.茴香：茴香中的多糖物质具有抗肿瘤作用，其所含有的茴香脑不仅能抗炎，还能阻止癌细胞生长。 5.十字花科类蔬菜：如西兰花、紫甘蓝、芥蓝、萝卜、菜花等，都具有一定的抗癌作用，因此十字花科蔬菜又被称为“抗癌蔬菜”。 6.瓜类，如黄瓜、南瓜、冬瓜、西瓜、西葫芦等葫芦科植物，都含有一种叫“葫芦素”化合物，能够阻止癌细胞生长并杀死癌细胞。 7.紫薯和红薯：紫薯富含硒元素，具有抗击癌症，保护心血管的功能。红薯富含胡萝卜素、植物纤维、去氢表雄酮，能预防肠癌和乳腺癌。 8.菇类，如金针菇、香菇、蘑菇。这些菇类富含蛋白质和矿物质，还含有特定的抗癌物质，能起到不错的防癌功效。 9.坚果类，如瓜子仁、芝麻、核桃、杏仁等。坚果中所富含的亚麻酸、类黄酮以及钙、锌、镁、硒等矿物质，都能起到一定的防癌作用。 希望本回答能帮到你，欢迎在评论中补充。看完顺手点个赞吧，欢迎关注糖人健康网！ |
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