【世界预防中风日】天热更要防中风！出现这些情况要警惕了！

每年的5月25日是

“世界预防中风日”

中风，又名脑卒中，俗称偏瘫，是中老年常见的脑血管疾病。数据显示，全球每6秒就有一人中风，约20秒就有一人因中风而死，我国每年有150-200万新发中风病人，患病率年均增长7.6%，呈“井喷”态势，而且还有年轻化的趋势。

关于中风你不知道的事：

◎ 年轻人也会得中风

◎ 每个人一生中有1/6的几率患中风

◎ 每耽搁1小时的救治时间，则将使大

脑变老3.6年

◎ 全球每6秒会有1人死于中风，每2秒

会有1人发生中风，并且不分年龄和性别

◎ 小于35岁青年人发生的脑中风占全

部脑中风的9.77%，以缺血性中风为主，

男性居多

说起脑中风很多人都觉得那是秋冬季的事，现在是夏天不必过于警惕。但是你可能不知道，一年四季有两个中风高峰期，一个是气温在0℃以下的严冬，另一个就是气温在32℃以上的盛夏。

为什么夏季也会导致中风？

1、水分补充不足

夏季天气炎热，人体为了散热，大量出汗，水分补充不及时，很容易导致血容量不足，血黏度增高，血流缓慢，大大增加了血栓形成的几率，从而诱发脑中风。

2、空调使用不当

夏季时很多人喜欢把空调温度开得很低，室内外温差很大，老年人尤其是患有高血压、动脉粥样硬化、糖尿病的患者，进出房间很难适应一冷一热的温度变化，脑血管势必会不断收缩、舒张，出现脑部循环障碍，发生脑中风。

3、天气影响情绪波动

夏季炎热的天气对人心情的影响颇为严重，常令人烦躁易怒，这些情绪的波动会影响人体血压水平，导致血压骤升，诱发中风。

脑中风在真正发病前，都会有一些轻微的症状出现。约1/3的急性中风患者，在发病前数天或数周，出现过短暂性的脑缺血症状。而这些症状，可能只是持续几分钟到1小时，马上又恢复正常了。

如果您出现了以下的症状，请务必及时前去就医！

最不当回事的中风症状：

头痛、恶心、呕吐

最容易忽视的中风症状：

视物旋转、耳鸣

最容易混淆的中风症状：

肢体麻木、无力

最意外的中风症状：

突发短暂双眼黑蒙

最容易确诊的中风症状：

口角歪斜、语言不清

出现以上症状就需要留心

可能是中风了！

那么问题来了，夏季如何防范脑中风呢？

1、少盐不应无盐

医生要求饮食清淡，一些过于“听话”的患者就直接不放盐了。过了一段时间后，患者却被发现患上了低钠血症。其实，饮食清淡是正确的，但不应矫枉过正，少盐不应无盐，尤其在夏季，更需注意补充一些盐分。清淡的定义应是少油、少糖、少盐、少辣，而不仅仅只是少放盐。

2、及时补充水分

夏季气温高，当气温超过32℃时，人体出汗多而致血液浓缩，此时，就要及时补充水分，保证每天的进水量达到2000毫升至3000毫升。最好以白开水为主，饮料中以绿茶最佳。

3、长跑不如饭后散散步

清晨正是血压往上升的时候，如果心脑血管疾病患者在清晨长跑，很有可能发生脑中风、心肌梗死等意外事件。散步是老年患者比较好的锻炼方式。中老年人可以在吃完晚饭45分钟以后散步30分钟。

4、注意合理平衡饮食

限制脂肪和胆固醇的摄入，即使植物油也不宜过多使用。注意荤素搭配、粗细混吃，蛋白质的补充既要不过多吃肉蛋又要注意补充奶类、豆制品类蛋白质，以增强病人抵抗力。多吃蔬菜瓜果，蔬菜水果含有丰富的维生素，特别是维生素C、胡萝卜素和矿物质钙、磷、钾、镁等以较多的膳食纤维，这些都对防治脑卒中能起到良好作用。

最后，送给大家“救命”的4个字

F-A-S-T

中风发生时通常有先兆症状，正确的辨别中风并采取积极措施能让中风的危害降到最低，有一个国际通用的方法就是“FAST”：

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