▶高压球没准星？用非持拍手帮你找准击球区域

挑高球看似是进攻的好机会，但如果你的高压技术不过硬，对手往往会对你“撩”个没完，不仅持续消磨你的耐性，还会造成你的失分。那么今天我们就来聊聊如何找准击球区域，让自己更好地应对各个位置的高压球，给对手致命一击。

在之前的视频中，我们了解过如何做好高压球的准备动作。非持拍手辅助转肩，右腿后撤，用交叉步后退。

大家都了解，无论正反拍、截击还是发球，都要尽可能地在击球区域内完成回击，这样的球才更加有威力。

如果没有做到这一点，如上图所示，面对看似容错空间很大的高压球，你也有可能被挤到。那么高压球的最佳击球区域是哪里，应该如何找到它呢？

建议大家用一个小练习找到感觉——用非持拍手去接球。

做好高压球准备动作后，非持拍手向上伸直，准备接球。你是否接到球并不要紧，关键是在非持拍手触球的那一刻，准备姿势要持续保持好。

这样练习的原因在于：对于右手球员来说，高压球最佳击球位置稍稍位于身体右侧，也就是一点钟方向。当左臂保持伸直、朝向一点钟方向时，只要我们的准备姿势保持正确，就可以完成高质量的高压。

实战中，对手的高压球不一定只有逼迫你向后退一种情况，当你向前移动时，准备姿势就要做出改变吗？

当然不！无论你要向场上哪个位置移动，都要在击球前保证肩膀朝向场地外侧打开，持拍手举起球拍，非持拍手向上伸直，帮助找到最佳击球位置。

如上图所示，即使在反拍方向，正确的动作也可以帮助我们完成高质量的高压球。

这个练习方法一定不难掌握，估计大家练习10个球左右，就能找到感觉。做好准备动作，球拍放在正确位置，非持拍手朝向外侧，你一定能准确找到击球区域，面对高球实现一击制胜！

▶点击观看本期技术内容完整版