听见腰椎间盘突出就害怕？

腰椎间盘突出症是骨科的一种疾病。它在日常生活中也是常见的。像那些长期处于弯腰驼背的人，或者长期坐在办公室里的白领，他们容易被腰椎间盘突出疾病所困扰。

你知道腰椎间盘突出症怎么办吗？日常饮食怎么样？事实上，腰椎间盘突出症患者在生活中必须注意营养补充。

重视腰椎间盘突出症的营养补充

术后腰椎间盘突出症患者会非常不方便，从饮食中加强营养，保证健康。

首先，在饮食中供应蔬菜和水果。蔬菜用少许盐和油煮，蔬菜供应。注意蛋白质补充，最好是牛奶、蛋黄、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果失血过多，在饮食中添加一点动物肝脏、血液制品和豆腐。少量的膳食。

在恢复期，腰椎间盘突出症患者应注意适当的腰部锻炼。饮食中应注意钙、镁、维生素D和vitamin B家族。富含钙的食物如牛奶、豆类、小虾、海带等，多吃新鲜水果和蔬菜，适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐饮料。如果你少吃，你可以吃一些营养补充剂。

腰椎间盘突出症患者的饮食结构

一些营养素含有增加的骨强度、肌肉强度和增加的恢复。注意保持均衡饮食，特别是摄入钙、磷、蛋白质、vitamin B家族、维生素C、维生素E较多的食物。

钙是骨的主要成分。要充分吸收它。在生长发育期，不必说骨钙在成年后不断地进行代谢。此外，血液中的钙具有稳定心智的功能。它可以起到缓解焦虑引起的疼痛的作用。

蛋白质是肌肉、韧带、骨骼和神经形成的必需营养素。这些组织不断更新和替换，需要大量的新蛋白质。

维生素B是神经工作的必需营养素，不仅能减轻疼痛，还能缓解疲劳。

椎间盘的环由结缔组织形成。结缔组织的形成与维生素C分不开，特别是在环空破裂后的修复阶段。需要更多的维生素C。

维生素E具有扩张血管、促进血液流动和缓解肌肉紧张的作用。它用于减轻疼痛和减缓组织老化。

这些饮食方案可以缓解腰椎间盘突出症的症状。

1、当归姜羊肉汤

当归50克，生姜50克，羊肉500克，加盐适量，煮沸汤吃。这个处方是用来促进血液循环和止痛的。它适合于寒冷和重的人。

2。核桃黑豆肾汤

黑豆90克，核桃仁60克，猪肾1对，煮熟后食用，有益于补肾，滋补椎间盘功能。

三。腰花粥

猪肾一、粳米100克、葱白、味精、生姜、盐、黄酒适量。清洗猪肾，取出筋膜。切成小块，加到开水中。将大米洗净，加入少量米饭。加入腰部和调味料煮沸后煮。适用于腰膝无力、行走困难的腰椎间盘突出症患者。

4。杜仲肾

杜仲50克，羊肾4头。取出山羊肾筋膜，切块洗净，杜仲贝细精包裹。绵羊应裹在荷叶中，用荷叶包起来。2-3层湿纸将被包裹并慢慢烹调。用一点白葡萄酒来饮用。此方补肾阳疏通经络。