感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起，可通过食疗来缓解。 南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。 民间也有用蒸熟南瓜，混合蜜糖吃治哮喘的验方。 原料：南瓜250克、蜂蜜15克 做法：将南瓜蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。
如孩子体质偏热、易便秘，或者开始咳嗽。每天一剂黄豆菜心水，每天喝一次，可以一直喝到痊愈。此外，还可以用来调理感冒期间虚弱的身体。 原料：黄豆50粒、白菜心1个 做法：准备50粒黄豆，泡1小时，煮上40分钟，再加入白菜心，煮5到10分钟。
生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气。口袋厨房 公众号：koudaichufang。 白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。 原料：新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克 做法：萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。
罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳的作用更强。 原料：罗汉果1个、雪梨2个 做法：将干净的罗汉果、雪梨放进砂锅中，加入净水，大火烧开，改微火，煮20~30分钟，将水沥干，即可饮用。
银耳养胃生津，百合止咳祛痰。两者搭配食用，止咳效果更好。 原料：银耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少许 做法：取10克银耳，清水泡发12小时，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用。
更多健康美食知识请关注薇信号：口袋厨房（koudaichufang） 原料：黑豆150g、老姜2片、红糖10g 做法：黑豆与老姜洗净加水1000毫升合煮，滚后转小火续煮20分钟，滤渣后取汤，加入红糖拌匀后趁热饮用。 注意：喝三天停一天。癌症与糖尿病者，不可加糖。尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌、血糖偏高、痛风、高尿酸血症等患者，忌食。 大家都知道用罗汉果来泡茶，可以缓和喉咙疼痛。罗汉果花也一样具有润喉功效，并且罗汉果花的香味浓郁，用热水一泡，芬芳四溢。 罗汉果花，泡茶饮用，可以清肺润燥，对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑，甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用。 注意：罗汉果花有些性质寒凉，症状缓解后不要一直喝。 金银花茶，也是人们常见的用于清热解毒的花茶。金银花茶不仅针对上火的人有很好的舒缓作用，对咽喉干涩，口干舌燥，外感风热也有一定的作用。 注意：它的性质寒凉，并不适合体质虚弱或者寒性体质的人，不适合长期饮用。 玉蝴蝶，又叫做白玉纸，主要产自于云南、贵州等地方。它可以清肺热，利咽喉，对急性或者慢性的支气管炎、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎都有很好的治疗效果。 玉蝴蝶茶，主要是用其种子泡茶。一茶匙玉蝴蝶，加上滚烫开水，泡10分钟即可饮用。
薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛，还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧，加强体内血液循环。 注意：薄荷不适合产妇和婴儿食用。
紫罗兰泡茶饮用，对于呼吸道有很大好处，不仅可以滋润喉咙，还能舒缓因感冒而引起的咳嗽、喉咙痛等；还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用，保护上呼吸道，调理支气管炎。
茉莉花作为花茶泡水饮用，可以起到抑制细菌的作用，内服外用，就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效。尤其是患有慢性支气管炎的患者更适合喝。 初期的咳嗽不要急着吃止咳药，宜吃滋阴润肺的蔬果，如：银耳、黑木耳、蜂蜜、丝瓜、莲藕、萝卜、水梨、苹果、枇杷、杏子等。口袋厨房 公众号：koudaichufang。 忌食任何辛辣、刺激性食物，例如：芥末、沙茶酱、辣椒、咖喱、胡椒粉等。 忌吃生冷食物，例如：冷冻食品、饮料、冰淇淋、霜淇淋等。 勿吃辣椒、胡椒、生姜等辛辣之物，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重。 忌抽烟、喝酒。 忌食煎、炸、熏、烤、烘焙食物，例如：炸猪排、油条、洋芋片、盐酥鸡、臭豆腐、炸薯条、烤鸭、烧饼、洋芋片、奶油蛋糕、甜甜圈、小西点…等。 忌吃甜食，以免生痰。
深夜，坐落于A市顶级地段的奢华豪宅，一辆黑色林肯全尺寸SUV正在驶入。 别墅里。 阮白的双眼被蒙上了一层绸布。 对方不想让她知道他是谁。 “不要害怕，深呼吸，” “阮白，你可以的，没有什么能比老爸换肝以后继续活着更加可贵，为老爸牺牲一点不算什么。” 车开进别墅的声音不可忽视。 事到临头，而她唯一能做的，就是不停的在心里自说自话，劝慰自己。 慕少凌颀长挺拔的身躯走进来时，一眼就看到了站在他卧室里的阮白，18岁的女孩，正处于花季，亭亭玉立—— “你，你好……”感觉到对方的身体在靠近，被遮着眼睛的她下意识的退了一步，结巴起来，生硬地打招呼。 本以为做过几天的心理建设，整个人都已经麻木，不会胆怯，但她此时此刻还是不争气的害怕。 想当个逃兵了。 慕少凌不知道自己今夜的行为是否禽兽，但他知道，他急需在下一个生日到来之前，找一个女人，生个孩子，抱回去给慕老爷子交差。 慕少凌居高临下的打量着着身材娇小的她：“你怕什么？”。 男人声音沉稳，富有磁性。 阮白有些震惊，他的声音竟然这么动听，年轻，一个年过半百的老头子，怎么会有这样极品的声音？ “我不是艾滋病携带者，在床上，也没有变态范畴的特殊爱好。”男人开腔，嗓音低沉醇厚，状似安抚的说道。 他确定，她那不是害羞，是对他有恐惧。 她还没回过神来，就听男人又道：“如果怕疼，我尽量在过程中让你感到愉快，我们开始。” 男人冷酷的如同宣布会议开始一般，严肃到令她瞠目结舌。 瞬间，她被抱起来！ …… 阮白这18年来，第一次被男性这样的情况下抱起，心跳几乎停止。 “我不知道你是否已经发育完全，如果疼，记得叫停！”慕少凌再次开口，自认很体贴的提醒道。 阮白却更害怕了。 吸了一口气，她咬紧粉唇，闭紧眼睛，浓密的眼睫毛不停发颤，看得男人忽然身体酥麻，下腹一紧！ 她的皮肤天生的白皙，像极了清晨阳光下还未开苞的娇嫩花骨朵，此刻，因为羞耻，而泛着淡淡粉红…… 他伸手脱她衣服。 她往后缩。 “别退！”男人喉结狠狠一动，蓦地攥住她细白的手腕，将她拉到怀里，低声警告：“不想体会我把你顶在墙上做的感觉，就别退。” 阮白不敢再退，因为他的话，脸颊上迅速红了一片。 她现在跟陌生男人，身贴着身，呼吸碰撞，她甚至感觉得到他的身体，强而有力，很精壮！ 可是，倘若他是一个年轻男人，有钱有颜值，他又怎么需要付出代价，来跟她这样一个普通的女生要一个孩子？ 或者，他很丑很丑？丑到即使有很多钱，现实中也没有女人愿意给他生孩子？ “我有一个问题。” “说。”男人的声音里已经充斥着不快，温热手掌，略显急促的除掉她身上的衣服。 “原来定好的试管婴儿，为什么……为什么变成了要同床自然怀孕……”这是卡在她心里的一个疑问。 男人温热的呼吸，喷薄在她的额头上。 “呜……痛……”才一问完，她就被突如其来的一下弄得惊呼。 这一声叫，使慕少凌的嗓音瞬间变得有了起伏，道：“我不想丢失体内的任何一条染色体，只有省去中间程序，直接交给你，我才放心，这个理由，够不够？” 接着，她又被他的大手重重的捏了一次！ “痛……” 阮白额头沁出薄汗，大脑一度不能思考…… 她挣扎，但却被他霸道的按在身下，轻易给钳制住！ 这是一朵娇嫩的花骨朵，慕少凌知道，要生孩子，就必须采摘她，他认为，自己唯一能讲良心为她做的——就是采摘的方式尽量温柔。 合为一体这一刻，他轻蹙起眉，呼吸变重，觉得自己怕要控制不住自己身体的本能。 这一朵娇嫩脆弱的花苞，恐怕有被他狠狠疯狂揉碎的危险—— 这一夜，阮白如同一叶扁舟，云雨之中，体会了无数种滋味，疼痛，哭泣，无助，昏昏欲睡…… … 阮白并不知道对方是什么时候离开的。 醒来时，看时间，凌晨3点。 管家邓芳还没有睡，走过来态度很好的说道：“阮小姐，我带你去清洗身体！” “谢谢，我自己来就可以。”阮白有些恍惚，脸上干掉的泪痕让她的皮肤有些紧绷。 她没办法在这位女管家面前，暴露自己不堪的身体。 邓芳退出去。 她下床，迷迷糊糊的去浴室。 等清洗完身体再回来，卧室的床单和被子都已经被换过。 这夜，她做了一个梦。 她梦到在爷爷老家小镇上读初中的那年——花季雨季，她跟几个女同学一起趴在墙头上，偷看隔壁高中操场上的篮球比赛。举手投足，篮球打得帅到飞起的高中风云人物，就是那个转学而来的姓慕的学长。 …… 第二天，睡醒以后她觉得全身上下异常的疲累酸痛。 站在盥洗台前，举着牙刷，她对着镜子愣了很久，失神的想起昨夜的梦境，记忆中的幕学长，是校内所有女生都遥不可及的梦想。 而卑微渺小经历着校园暴力的她，也只是在还不懂什么是男女感情的年纪里，在极端且无助的时候贪婪的幻想过，幻想她能有一个哥哥，来保护自己。 直到后来情窦初开的年纪，她发现自己脑海里唯一冒出来的男生，就是那个只读了一年高中就突然离校消失的慕学长。 走神的思绪，被洗手盆里溢出来的水拉回。 她摇摇头，暗暗的骂自己恶心！ 阮白，你再也没有资格喜欢他了！ …… 她把自己关在屋子里，下体里仿佛还有异物闯入的感觉。 到了晚上，阮白得到一个消息。 那个男人，又来了。
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